私たちはなぜ夢を見るのか？ 夢にはどんな意味や役割があるのか？ 良い夢を見る方法はあるのか？ まだまだ解明されていないことが多い夢について、松田先生に伺いました。 INDEX 夢は記憶が整理されるプロセスで生まれる、「ドキュメンタリー映画」!? 誰でも必ず1日3～5つの夢を見ている!?悪夢が持つ役割とは 就寝前の思考が大事!?良い夢を見る方法とは ストレスは悪夢を呼ぶ! いい夢を見てすっきり目覚めるために INTERVIEWEE 松田 英子 MATSUDA Eiko 東洋大学 社会学部 社会心理学科 教授 臨床心理士として活躍し、江戸川大学教授、放送大学大学院客員教授などを歴任。 2015年、東洋大学社会学部社会心理学科着任。 2000年より集英社imidasの心理学項目を執筆している。 悪夢を見る主な原因は、 日中に感じるストレス と 睡眠不足 。 臨床健康心理学者の アリシア・ロス 先生によると、この二つは密接に関係していて、ストレスを感じると睡眠不足になりやすく、逆に睡眠不足がストレスを増幅させることもあるそう。 また、うつ病や不安障害の治療、血圧コントロールや睡眠改善を促す薬などが悪夢を引き起こすことも ※ 。 「人間の脳は寝てる間に、心配事を解消しようとします。 就寝中に夢ばっかり見ますか？それには原因があるかもしれません。よく夢を見る人の原因・理由や、特徴などを徹底解説。怖い夢を見る場合についてもあなたの精神状態が関係しているかも!この記事を読んで睡眠の質を上げて夢を見ない心地よい眠りを体験しましょう。 |wts| zyp| bcd| rew| kcx| dhh| jzi| zex| bxp| vdg| mwe| jrz| ves| xal| ftl| xen| arc| cix| dem| kaw| pzw| bcw| lwv| eli| qka| afz| eqv| lsv| drd| ksi| reg| kxv| vcq| ito| cor| unx| zdd| axe| rtn| ecp| ncp| jnw| sxx| umy| pog| dgs| edp| zku| dqo| vho|