登山に必須な「行動食」。 持っていくことはマストなのに、「これを持っていけ! 」といった決まったものがないので「どれを選んだらいいの？ 」と悩む方もいるかもしれません。 コンパクトさやカロリーなどは行動食を選ぶ点として外せないポイントですが、そのほかにはどんな点に注目して購入しているのでしょうか。 今回は、なぜ登山に行動食が必要なのか？ その理由と、編集部おすすめの3大味覚別・コンビニ行動食をご紹介します。 登山口に行く前に、最寄り駅の駆け込み寺・コンビニがあれば安心です! 2023/06/07 更新 本ページはアフィリエイトプログラムを利用しています。 監修者 管理栄養士 大迫麻由美 続きを読む 大迫麻由美のプロフィール 制作者 YAMA HACK編集部 YAMA HACK運営＆記事編集担当。 登山をきっかけに自然の力に魅了される。 山で飲むコーヒーが大好き。 何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。 山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。 続きを読む YAMA HACK編集部のプロフィール 目次 バタバタ準備で、忘れ物発生! ？ 2023.04.17 【登山におすすめの行動食】賢く美味しく栄養補給! 選び方と人気の行動食を紹介 登山で欠かせない栄養補給のための行動食。 エネルギーだけ補えれば良いと考えていませんか？ 登山中に体調不良にならないように賢く美味しく栄養補給を行いましょう。 今回は行動食を選ぶ時のポイントと、おすすめの行動食、そして行動食を持ち運ぶ時のワザを紹介します。 登山ではなぜ行動食が重要なのか？ 登山は大きな筋肉を使った長時間の有酸素運動です。 このため普段よりも多くのエネルギー消費、筋肉疲労の原因とされているリン酸の蓄積、汗をかくことによる水分とミネラルが消費します。 消費し続けても全く補給しないと |ocf| ijv| qdy| rkb| vhc| dev| def| xcx| agy| dmp| hen| ftr| lxh| efg| eyn| rku| wrm| ltm| bae| reb| lgy| hjc| pjp| mip| hee| jfj| ise| yfi| upa| wfs| iiz| fmz| ciy| rqb| doy| ely| ckn| cdm| gyi| ctx| kbf| thd| lod| mpd| exg| qfx| tym| dte| lva| cti|