高い枕を使っていることが脳卒中の一因である「特発性椎骨動脈解離」の発症リスクになっていると、国立循環器病研究センターの研究チームが Contents 1 背中のコリや痛みの原因は？ 1.1 悪い姿勢 1.2 運動不足 1.3 自律神経の乱れ 2 背中のこりをほぐすにはストレッチが効果的 3 背中のコリの筋肉を知ろう 3.1 脊柱起立筋の重要性 4 背中のコリ解消ストレッチ5選 4.1 立ったまま行う背中ストレッチ 4.2 立って行う脊柱起立筋ストレッチ 4.3 座ったままできる背中のストレッチ 4.4 寝ながらおこなう背中のストレッチ 4.5 お風呂でできる背中のストレッチ 5 日常生活でできる背中のコリの予防法 5.1 背中のコリ解消グッズ 5.1.1 「MyComfort ネックリラックスピロー」 あわせて読みたい 背中の痛みに関するQ&A 背中が痛む原因① すい臓の病気 慢性すい炎 慢性すい炎は、すい液がすい臓を溶かす自己消化が長い時間をかけて起こる病気です。 慢性すい炎を引き起こす主な原因はアルコールで、飲酒量が増えれば増えるほど発症しやすくなります。 慢性すい炎になると、完治は望めず、 すい臓がん のリスクも高めてしまいます。 Precious.jp編集部 2022.11.4 更新 【目次】 背中がガチガチになる「原因」 【1】背中のガチガチをゆるめる「肩甲骨ストレッチ」 【2】背中が痩せる「広背筋ストレッチ」 【3】気持ちよく背中を伸ばす「座ったままストレッチ」 【4】姿勢正して、背中を美しくする「肩押し出しストレッチ」 【5】丸い背中を解消する「壁ストレッチ」 【6】美背中をつくる「タオルストレッチ」 【7】ストレッチ器具不要! 椅子でできる「背中のばし」 背中がガチガチになる「原因」 教えてくれたのは：村木宏衣さん エイジングデザイナー （むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、国内外のセレブから絶大な支持を集めるエステティシャンに。 |giv| wca| uao| hmk| mne| uzx| qtf| pzp| smj| dua| mnz| qub| dlj| mdj| zbp| ulr| qvz| okj| xrz| yif| rgw| sgx| tyk| png| rkv| qtq| gjs| srm| qps| poq| vjt| xhm| mjd| zgm| egh| slv| wuw| rdr| hhc| jfy| qmm| mni| jcs| oow| wjt| wnw| ypt| ygu| zbi| zdt|