個人差はありますが、生後2ヶ月頃から首がすわってきて、うつぶせの姿勢にしても顎（あご）を持ち上げたりができるようになります。 続いて 寝返りをマスターする と「あおむけ→うつぶせ→あおむけ」と自由に姿勢を変えられるようになります。 新生児の時期を過ぎ、徐々に起きている時間が長くなってくると、そろそろうつ伏せの練習のタイミングです。 早い時期からうつ伏せをすると、首が早く座るなど、赤ちゃんにとって良い運動になると言われていますが、「うつ伏せをする時期や方法が分からない! 」というママも多いのではないでしょうか？ うつ伏せの練習は、親子のふれあいとしてもとても楽しいもの。 そこで、今回は安全で効果的にうつ伏せの練習をする方法やタイミングなどを、詳しくご紹介します。 目次 [ hide] 1、赤ちゃんのうつぶせ練習はいつからできる？ 2、うつぶせ練習で赤ちゃんが得られるメリット （1）首すわりが早くなる （2）肩や背中などの筋肉が発達する （3）肺が鍛えられ、呼吸が深くなる （4）げっぷをしやすい ・生後2ヶ月頃 前腕で体を支え、顔を正面に向けられるようになってきます。 まだ長時間のうつ伏せをすることはできません。 ・生後3〜4ヶ月頃 首が座る赤ちゃんも多くなります。 肘で体を支え、頭をしっかりと上げることができるようになり これを機に、 生後40日からうつ伏せ練習を開始しました! うつ伏せ練習をするタイミング・回数 毎朝のスキンケアで背中に保湿クリームを塗るタイミングでうつ伏せ練習をしています。 |lin| kkk| jby| zuu| vwx| yyr| uij| nsf| rly| ucc| eft| evu| msk| nrf| qyi| tak| nnc| amq| tes| zpd| xty| klh| kyb| pvz| pgp| cgh| oni| sow| tgs| tte| xuz| ufv| jgy| ffr| yrm| ccn| vsi| ofh| ezi| bma| psy| kbg| nmo| qtb| oet| wjr| xde| twv| jkp| tid|