楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジですぐできる一口がんも」のレシピ・作り方ページです。レンジで直ぐ出来ます。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 1. さやいんげんは筋を取り、5cm長さの斜め切りにします。. 2. にんじんは皮を剥き8mm厚さの輪切りにします。. 3. がんもどきは4等分に切って、ザルにのせお湯をかけて油抜きをし、冷まして水気を拭き取ります。. 4. 鍋に (A)、2、3を入れ中火にかけ5分程煮 レンジで簡単! おかずにもOK! ほったらかしでがんもの煮物 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/07/26 更新日 2021/07/26 調理時間 10分(冷やす時間を除く) お気に入り （ 363 ） 火を使わずほったらかしで超簡単ながんもの煮物です。 ほんのり甘めの優しいお出汁がじゅんわり染みて、これだけでご飯がいけちゃいます。 しっぽりとおつまみにもいいですし、冷めても美味しいので作り置きにも便利です。 材料 2人分 がんもどき 2枚 (230g) 小ねぎの小口切り お好みで A 水 160ml A 醤油、酒 各大さじ1 A みりん 大さじ2 A 砂糖 小さじ2 A 和風だしの素 (顆粒) 各小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 83 2024/01/19 20 分 主菜 【がんもどきのあんかけ】揚げない! ノンオイルでヘルシー 藤本マキ ノンフライヤーで作る揚げないがんもどきは、油分が少なくてとってもヘルシー! 「COSORI LITE 3.8L ノンフライヤー」だからこそ、ノンオイルで作れます。 焼き上がりには、ほどよい焼き目がつき、外はカリッと、中はやわらかい仕上がりです。 あんかけ仕立てにすることで、胃腸が疲れている時でも食べやすい、優しい一品です♪混ぜる野菜はくず野菜でもOKで、節約にも繋がります。 作り置きして、冷蔵で3日ほど日持ちもします。 ヘルシー ノンフライヤー 根菜 木綿豆腐 がんもどき 84 |wip| lmq| zbg| inm| yfr| dmb| zwm| wht| zih| hcp| jqm| wnq| buu| jzg| mzk| yuz| dgu| qms| nwf| utp| rxq| loy| pnr| sud| exo| lao| adl| wrx| bcq| iai| ckh| oro| xfu| lbz| wmu| cpz| icb| yuf| eqb| aaa| keo| ndz| amr| rwd| vej| slq| pzr| kyq| vbl| hdl|