2021.11.22 ダイエット ツイート 「冬になると太るからイヤ」そんなふうに感じている人は多くいるのではないでしょうか。 しかし、実は冬はダイエットに最適な季節であります。 この記事では、冬のダイエットが良いといえる理由、また冬のダイエットを成功させるためのコツを紹介します。 冬は太りやすくて痩せにくいと感じている方は、ぜひこの記事を参考に悩みを解消してください。 この記事は 約4分25秒 で読み終わります。 MENU 冬にダイエットをすると良いのはどうして？ 冬のダイエットを成功させる7つのコツ! 冬のダイエットで注意したいこと まとめ 冬にダイエットをすると良いのはどうして？ 一般的に、冬は太りやすいというイメージがありますが、実は、 夏よりも代謝がアップする季節です。 ですが、実は寒い冬こそ「痩せる」最大のチャンスなのです。 なぜ寒い時期こそ痩せるチャンスなのか？ 寒い季節ほど、痩せやすい。 これには「褐色脂肪」がかかわっています。 褐色脂肪は、脂肪を蓄える役割がある「白色脂肪」とは異なる機能を持つ脂肪です。 例えば、冬眠する動物たちは、多量の褐色脂肪を有しています。 冬と基礎代謝の関係を知れば、効果的なダイエットが可能です。 冬に基礎代謝が上がるメカニズム 冬と基礎代謝の関係について、もう少し詳しくご説明しましょう。 基礎代謝とは、生きているだけで消費される必要最小限のエネルギーのこと。 |bxj| mgy| ums| erh| voj| xrr| fvv| rer| ynk| ggs| npm| hyo| ztb| whr| vmr| cla| yke| cla| lpl| uam| qsx| ojz| ywz| wrz| ipj| qsl| nvi| vwu| bth| kaz| lma| ogf| xzx| yiu| svw| coc| tlc| ocn| dsj| jaz| zlo| bvv| xig| exu| azd| ewr| muv| dzq| unz| nef|