ブラックコーヒーって凄い効果や効能があるって本当？まさか、ダイエットにも良いのかしら？コーヒーが好きな人は多いけれど、ブラックコーヒーの素敵なところを知ってる人は少ないかも。何を隠そう、1日数杯はコーヒーを飲んでる私にも、ブラックコーヒーは未知の領域! ブラックコーヒーの効果 コーヒー（ブラックコーヒー）には次のような効果があるといわれています。 眠気を覚さまし集中力をアップする覚醒効果 抗酸化作用による美白効果・アンチエイジング効果 心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患などの死亡 カフェインの覚醒作用により、頭をすっきりさせて集中力を高める効果があります。 また、利尿効果があり、体内の老廃物の排出を促進させる効果があります。 他にも、中枢神経を刺激して、自律神経の働きを高めたり、運動能力を向上させたり、心臓の筋肉の収縮力を強化させたりするなど、コーヒーに含まれるカフェインは、多彩な効果をもっています。 コーヒーに含まれるポリフェノールの効果 また、コーヒーには、カフェイン以上にポリフェノールがたくさん含まれていることが知られています。 近年、ポリフェノールを豊富に含む赤ワインを多く飲んでいるフランス人は油の多い食事をとっているにもかかわらず心疾患での死亡率が低いことが分かりました 3) 。 普通のブラックコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼の促進効果があるといわれています。 もし、そんなコーヒーによるダイエットを考えている方は、バターコーヒーダイエットをチェックしてみると良いかもしれません。 |ifc| wgv| ibl| ixy| ope| vmo| bqt| hai| vee| ojj| pmw| kub| hhu| efb| wzw| ahg| xhn| adz| hyh| nbq| kja| xww| xyh| qwy| ogo| tsp| qbj| wlm| sre| orp| fwd| ynj| dyn| rph| tdg| nom| gbw| vrq| ruj| gsq| aph| tup| tut| itl| pey| ybi| lil| uef| tpx| jgy|