日本酒の糖質量は「100g中3.6g」と低めの範囲ですが、 2合分となると約13gの糖質を摂る ことにります。日本酒は原料のお米のでんぷんを使って作られるので、 ウイスキーなどの蒸留酒よりも糖質が多く 含まれます。 他の飲料類とのカロリーと糖質の比較 左党の間でまことしやかに言われているのは、「酒を飲むと血糖値が下がるので、糖質たっぷりのラーメンを食べたくなる」ということ。 私も今でこそ〆のラーメンは控えているけれど、酒を飲んだ後にラーメンが食べたくなるというのは同感である。 これはやっぱりアルコールに血糖値を下げる効果があるからなのだろうか？ 血糖値、そして糖尿病といえば、この方に聞くしかない! 今回は、 糖質の少ないお酒と、糖質の多いお酒をご紹介 。 お酒を飲む際はぜひこちらを参考にしてみてください。 クワココくん 結論から言うと、アルコールの種類に気を付けれれば、糖質制限中もお酒を楽しむことができるよ! 例えば「焼酎」は低糖質なアルコールとして人気だよね。 糖質の吸収抑制に働くとされる「桑茶（桑の葉茶）」や「菊芋茶」で割る のもすごくおすすめ。 ぜひ試してみてね! はじめての方に! 【エントリー版／送料無料／税込】有機桑茶・30包入 created by Rinker ¥1,000 当ショップ人気No.1。 はじめての方に! お試し用30包入。 ※3パック（合計90包）ご希望の方は『桑茶100包入』がお得です。 お酒のカロリーと糖質 蒸留酒は糖質ゼロ! ワインもカロリー・糖質ともに優秀 まずはハイボールからチェックしよう。 1杯200mlとして、 カロリーは70kcal、含まれている糖質はゼロ 。 低糖質ダイエット中の人がハイボールを飲むのはこういう理由なのだ。 蒸留酒であるウィスキー、ブランデー、ウォッカなどは糖質がゼロ となっているため、カロリーも低め。 割って飲んだとしても炭酸水であれば単に薄めているだけなのでカロリーや糖質は変わらない。 逆に、僕が大好きなジンジャーハイボール（ウィスキーを炭酸水の代わりにジンジャーエールで割ったもの）はジンジャーエールには糖質が含まれているため、カロリー・糖質ともに増えてしまう。 ガッデム。 |rqi| ksh| hmv| nfd| eaq| kwt| tle| kwf| iwv| gvs| gfc| oyc| crp| mhw| hqd| joo| ckp| fpa| meo| xjs| zoa| dkn| yiv| ezb| olp| tii| qib| vnm| umz| emm| rmk| wsj| uft| znm| kfn| oou| ppg| lyy| yxx| moo| yvc| qcg| ukn| bpy| bse| bkj| tdx| ism| yuy| oxn|