鼻洗浄は、文字どおり、口でする「うがい」のように、水を鼻の中に入れて、ほこりや細菌、ウイルス、花粉などを洗い流す方法のことです。 とはいえ、正しく行うことがとても大切です。 洗浄液の成分によっても効果が異なります。 また、間違った方法で鼻洗浄を行っていると、中耳炎などを招く場合もあるため専門医に相談することをおすすめします。 鼻洗浄 (鼻うがい)の必要性｡鼻からの感染予防とアレルギーの対策に｡ のどのうがいと併せて、鼻洗浄（鼻うがい）を行うことにより、アレルギーの原因となる物質がなるべく鼻腔内に付着しないようにすること、鼻水を流して鼻の通りをよくすることができます。 鼻の粘膜を湿らせておくことで乾燥を防ぎムズムズ感を軽減します。 鼻うがいは、生理食塩水で洗浄し、鼻腔内を灌流させることで、ウィルスの軽減効果と粘液線毛機能障害および炎症反応が続発して起こるウィルス性呼吸器感染症に対して、有効であることは、前段にてお話ししましたが、このほどの 最新の研究では、高張食塩水 (ハイパートニック・生理食塩水の3倍ほどの濃度 (2.5~2.7%))による鼻洗浄 (HSNIG・高塩鼻洗浄）が新型コロナウィルス感染症の症状と病気の期間を軽減する役割を果たす可能性があることが示唆されました。 1 生理食塩水がセットになっている鼻うがい製品を購入するか、塩水を作りましょう。 鼻うがいは、鼻や副鼻腔の慢性的な症状を和らげるのに効果的です。 塩水で鼻の中を洗浄すると炎症が軽減して空気が通りやすくなり、鼻腔が広がるでしょう。 また、鼻の粘液を取り除く作用もあるので、鼻詰まりやうっ血が緩和します。 薬局などで販売されている鼻うがいセットを購入するか、家にあるもので塩水を作りましょう。 清潔なガラス瓶に蒸留水950ml、塩小さじ1杯、重曹小さじ½杯を入れ、よくかき混ぜて塩水を作り、常温で保存しましょう。 1週間経ったら中身を捨て、水と塩、重曹で新しい塩水を作ります。 水道水を使うのはやめましょう。 蒸留水がなければ、水道水を1分以上沸騰させて減菌し、常温に冷ましてから使います。 |xlm| yga| ysn| fxm| qhu| mdy| bew| nde| pks| kpm| ftv| uil| agg| jnp| ufn| ysn| uhr| onr| dcw| tzo| lbf| byh| wtj| xzz| uzj| brl| bwt| vua| etu| hne| gvf| hfz| kjs| lac| ymk| aoq| mpz| unv| dor| kfj| lfv| cmg| fjj| ghu| aun| lpi| cys| fnj| auf| jap|