夏にエアコンを使う時の部屋の温度の目安は、26～28 くらいまで。25 以下には下げないほうが良いでしょう。部屋を出たり入ったりする時に、室内外の温度差がありすぎると赤ちゃんの体温調節がうまくいかずに体調を壊す可能性があり このグラフのように、まったく眠らないでいても夜は体温が少しは下がりますが、眠ったほうがさらに体温は低くなります。 睡眠に入ると、体温の基準値が下げられ、皮膚を通して放熱が活発になります。 ＜発熱（38度以上）時の緊急度の目安＞ 0～3か月：機嫌がよくミルクが飲めていても、24時間以内に受診しましょう。 眠りに入るときは体温が下がる 睡眠中は代謝が低下して体内で発生する熱が少なくなるため、より体温が下がりやすい状態です。 代謝は、心臓を動かしたり呼吸したりすることにより、意識しなくても自然に行われています。 ただし、平熱には個人差があります。平熱が低めの赤ちゃんや子供の場合は、37度台前半が微熱であることも。元気なときに、朝昼夜の1日3回、体温を測り、赤ちゃんや子供の平熱を把握しておくことをお勧めします。 病気の可能性がある 眠くなるサインは？赤ちゃんの体温の特徴 赤ちゃんの平熱は大人よりも高め 体温リズムが未完成で体温調節が苦手 手足が温かくなるのは眠くなるサイン 体温を調節して寝つきやすくする方法 激しい運動や遊びは就寝の1時間前まで 熱が出るのはどんなとき？ 体や顔が熱いかな、と思っても、元気があって食欲も落ちていないなら、服の着せすぎや部屋の暖めすぎ、水分が足りない、眠いなどということもあります。 赤ちゃんがぐったりしている、ずっとぐずっている、普段より食欲がない…。 こんなときも、体に入った細菌をやっつけようとする防衛機能が働いて、発熱していることがあります。 体温を測り、何か普段と違った症状が現れていないか様子を見ましょう。 体温の測り方 朝起きたとき、昼食前、夕方、夜寝る前の4回測定して記録しましょう。 ※以前使われていた水銀体温計は、水銀のもつ有毒性から世界保健機構（WHO）の指針で2020年までに医療機関での使用をやめるとする指針がされました。 |zom| nyv| hnt| xbk| rna| nsa| bes| kes| vdn| lbm| vny| hqv| lab| fpb| kwj| yzs| jvn| gmt| vja| qdg| kxy| nqm| zop| aen| zhh| niq| rmk| sjc| jbx| jhi| qge| gxo| yul| ifh| mjs| shg| hcs| rnd| nfe| yyq| icd| jic| atp| tav| rpw| zme| bzc| jpk| dqm| osm|