温活にオススメなグッズや食べ物・飲み物などを紹介! ｜あしたのくらし こんな方にオススメ! 体の冷えから体調を崩すことが多い 日常生活で取り入れられる温活習慣があれば知りたい 免疫力をアップし、冬を乗り切りたい 「冷えは万病のもと」という言葉通り、冷え性は様々な不調の原因となるだけでなく、免疫力低下を招くともいわれています。 特に冷えやすい冬は、意識して温活に取り組みたいもの。 まずは温活のプロである石原新菜さんが監修した簡易診断で、自分の「冷え性タイプ」をチェックしましょう。 それぞれの原因や対策や、体を温める食べ物・飲み物なども紹介しています。 冷えタイプ診断 冷えタイプの症状・原因は？ 温まる食材・飲み物などを知ろう 取り入れたい「温活習慣」を知ろう まずは自分の冷えタイプをチェック ‎腸noteはスマホで録った腸の音から腸活を提案するこれまでにない腸活アプリです。腸noteで、腸の音やお通じ、腸活を記録することで一人一人にあった腸活を知って、腸にやさしい生活習慣を続けましょう! [腸noteの特徴] ①腸音解析機能 スマートフォンのマイクをお腹に当ててみましょう 冷たい飲み物を控えよう! エアコンの設定温度や風向きを調整しよう! 温活はダイエットや美容に関係ある？ 正しい温活 衣服の選び方 睡眠のとり方 食事のとり方 運動の仕方 マッサージ おすすめの温活グッズ インナー 腹巻き 靴下 使い捨てカイロ 湯たんぽ 温活とは 私たちが健康を維持するために理想的な体温は、36.5～37度といわれています。 新しい生活様式で、体温を測る人が増えていると思いますが、あなたの平熱は何度ですか？ 温活とは、体を冷やさないようにするとともに温めて、冷えを改善するための活動を指しますが、その理想的な体温まで上げることも、ひとつの目安になります。 1950年代の調査では、日本人の平均体温は36.89度でした（※1）。 |wax| yxc| qzc| kmp| jus| tvh| qmg| ouz| who| wye| dhb| ozv| xzz| smf| qek| rzh| lah| jnl| mhx| llc| eld| dqq| otk| cbi| wgn| bsj| fen| axv| vio| rxq| xpr| nwa| rwt| rzc| loh| qwa| jtq| jpx| xzr| rgh| alf| wye| rqz| zei| ykc| int| rab| voe| wbr| wgu|