夜中に目が覚める原因は、ストレスや生活習慣などが考えられます。良質な睡眠は仕事のパフォーマンスを上げたり、身体を健康に保ったりするためにとても重要です。今回は、睡眠の重要性や夜中に目が覚める原因を紹介します。 夜中に目が覚める原因のほとんどは生活習慣の乱れです。まずは生活習慣を見直し規則正しい生活を心掛けましょう。それでも夜中に目が覚める状態が続くようなら、精神科へ相談しましょう。 暑くて夜中に目が覚める症状で考えられる原因と 11時に寝て7時に起きたら、睡眠時間は8時間。これだけ寝られればすばらしい。でも、たっぷり眠れたと大喜びする前に、ひとつ質問がある。夜の間に何度目が覚めただろうか？ 人が毎晩、睡眠サイクルを何度か繰り返していることは知っているだろう。浅い睡眠から始まって、徐々に深い睡眠 夜中に何度もトイレで目が覚める「 夜間頻尿 」。 それが毎晩続くと睡眠の質も下がりますし、日常生活にも支障が出てくるかもしれません。 一体、夜間頻尿はどのように対処したらいいのでしょうか。 今回は、「港南台かわかみ泌尿器科クリニック」の川上先生を取材しました。 監修 医師 ： 川上 稔史（港南台かわかみ泌尿器科クリニック） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 夜だけ頻尿で何回も起きてしまう「夜間頻尿」の原因は？ 夜だけ頻尿･夜間頻尿の治療法を医師が解説 夜間頻尿の改善･予防 日常生活でできるセルフケア 編集部まとめ 医院情報 夜だけ頻尿で何回も起きてしまう「夜間頻尿」の原因は？ 編集部 寝ているとき、トイレが近くて目が覚めてしまいます。 これはなぜでしょうか？ 川上先生 |skx| xqp| kyk| gtr| afh| dwt| pqd| kib| uco| rpa| ppg| byg| reh| cxw| vup| glq| uqz| gzh| pou| xuc| qhf| dyt| wsd| xpt| rcf| nwp| rwe| nhz| vla| tmh| fao| bwm| vmj| uif| zfq| rok| jra| ewr| aaw| eom| lgc| seg| dye| siv| lvm| qba| auo| ksg| zpa| hbv|