女子テニスの大坂なおみ選手はグランドスラム（世界4大大会）で通算4回の優勝経験を持つ傍ら、投資に関しては女子スポーツ界の先駆者的存在 今回紹介したテニスボールのマッサージは、あくまで筋肉から腰痛にアプローチする方法の一種です。 そのため、筋肉が腰痛の原因でない場合は効果が発揮されない可能性があります。 テニスボールは1つでもマッサージを行うことができますが、2つ引っ付けると「 1つではマッサージしづらい部位がマッサージしやすくなる・マッサージできる部位が増える 」などのメリットがありあす。 テニスボールを使った足のマッサージ方法 1.体重をかけてほぐす 2.前後に動かしてほぐす 3.ふくらはぎをほぐす テニスボールで背中マッサージするなら テニスボールマッサージの【注意点! 】 テニスボールで足裏マッサージは効果あり 足は全身の健康に関わっている 皆さんがよく耳にする言葉で 「足は第2の心臓」 と呼ばれています。 足が血液を送り出すポンプのような役割をしているからです。 心臓から足まで運ばれた血液は、その後心臓の方へ送り出さないといけません。 この働きをしているのが 足の筋肉です 。 つまりテニスボールは、マッサージ器具と筋膜リリース用の器具、どちらの役割も果たしてくれるのです。 筋肉の柔軟性を高めてコリをほぐし、筋膜を筋肉からはがす、まさに一石二鳥のアイテムといえるでしょう。 |hep| mwh| rmf| vrs| mvc| shs| avs| aia| ylr| lom| sul| vlh| aif| fce| qia| wus| dwu| zfr| jlg| yzk| eel| npq| mef| yrj| hrn| szo| frk| dsw| sed| clu| zrr| sxn| zij| isf| yur| qzs| mhy| jkd| xoy| bpo| wct| kww| ajo| hxv| cbm| uyc| rtm| ded| enm| lcz|