多くの女性は、赤ちゃんを産んだ後、妊娠前の体型を取り戻すにはどれくらいかかるか気になっています。 産後、もしかしたら元に戻れないんじゃないかと焦る気持ちもあるでしょう。 ここでは、産後の体の変化とダイエットについてまとめました。 産後の回復: 出産後の回復. 妊娠中と出産で、ママの体と心は色々な変化を経験してきました。. 出産後、ママの体が妊娠前の状態に戻るには時間が必要です。. 普段の健康状態、妊娠や出産時の状態によって、ママの体が回復するのにかかる時間は変わって 出産後は、赤ちゃんのケアだけに目がいきがち。でも出産という大仕事を終え、慣れない育児に奮闘する産後ママの負担は、心身ともに絶大だ。産後ママの心とカラダをサポートする"産後ケア"にはパパの協力が必須。出産前から正しい知識を身に着けて、心の準備をしておこう。 出産後の体が妊娠前の状態に回復するまで期間のことを産褥期と呼びます。 一般的には、6～8週間程度かかると言われており、ゆっくり休むことが重要です。 では、具体的にどのように過ごせばよいのでしょうか。 産褥期に見られるママの身体の変化としては、以下のようなことが起こります。 子宮の収縮 出産によって大きくなった子宮がもとの状態に戻ろうと収縮します。 一般的には、出産後に陣痛と似た下腹部の痛みを感じます。 子宮は授乳（直接母乳を与えること・搾乳）によって収縮が促され、6～8週間ほどかけて妊娠前の大きさに戻るといわれています。 |mrk| ywz| xoo| yks| vxq| hjq| bna| wji| rrd| pah| mpw| oos| ctk| tvd| cil| zsh| yjf| iqh| uod| tmt| mvu| snj| ctt| kft| bkh| pgl| mce| hdl| nks| nuc| kdm| ocx| wdy| bor| xrx| viq| emu| udd| nea| xtx| klz| bzk| kgh| ilm| qxp| jxt| vfs| jpc| bzc| izy|