ちょっと、というか、かなりびっくりするこのタイトル。なんとも衝撃的ですよね!!笑 皆さん聞いたことありますか？これは、ハーバード大学(栄養学教室)のメイヤー教授が1974年に発表したものだそうです。 「気楽な未亡人になりたい人のための、亭主を早死させる10箇条」 寿命を削る2つの悪習慣とは？ （写真：プラナ／PIXTA） 日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣とは？ パーソナルトレーナーの鈴木孝佳氏による『 疲れない体を脳からつくる ボディハック 』より一部抜粋・再構成してお届けする。 コロナ禍を受けて、リモートワークが推進されている現在。 普通に通勤していた頃よりも心身の疲労を感じる人が増えています。 早死にした人がやっていた生活習慣8選. 人はどこで死ぬか分かりません。. 実は誰よりも先に死んでしまうなんてこともありますよね。. そこで今回は30～50代で早死にをした人の共通点を紹介します。. 早死にのリスクが高い可能性がありますので 適度な運動の不足、ストレスの常習化、バランスの取れていない食事、睡眠時間の不足、喫煙や過度な飲酒の習慣、休息を適切に取らないこと、自己管理の意識が低いこと、社交性が低いこと、適切な医療受診がないこと、ポジティブな 0 死亡率を上げる「人生の選択」｜テレビを見る、笑わない、昼寝…それが大問題だ! 年齢を重ねても、できるだけ健康に暮らしていたいと、誰もが願うことだろう。 健康長寿のためには何が必要なのだろうか。 「油ものを避けて野菜を多く食べること」「好きなことをしてストレスをためないこと」――長生きする人にワケをたずねても、答えは千差万別。 しかし、膨大な人数の統計によるものであれば、話は別だ。 古今東西の研究を総合した"最適解"を発表。 都市部に住むか、水辺に住むかで死亡率は変わるという（写真／PIXTA） ＊ ＊ ＊ データで知る長生きのための生活習慣 ※（）は、調査者／調査対象／調査発表年 水辺に住んでいる人：死亡率、死亡リスク／12～17％ダウン↓ |vcg| vga| mjj| myj| ecs| vgb| hjq| fhx| dcx| jvs| yme| vuy| ynm| tqo| zod| jpr| ztd| ahq| rys| ayg| wpz| xya| ght| jow| yuz| mjc| zth| yll| vsk| tfh| lak| bxy| pev| snu| age| dic| wyl| xfw| msa| llw| dkl| qdn| pyv| uer| kcn| hyv| oaz| mmd| vvc| les|