シンスプリントのテーピング（下腿内側の脛骨の下方の痛み）を解説いたします。 基本テクニック ＞ 脛（すね） STEP 01 次の製品をご用意ください。 品番 SEHA50F セラポア TM テープ撥水 50mm （キネシオロジーテープ） 拡大する 品番 TS160L テーピング・シザーズ 拡大する ※セラポア TM テープを貼る際は 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 1本目 足の外側からスタートします。 脛（すね）の骨の内側に沿って貼ります。 STEP 02 1本目（続き） 膝（ひざ）の下まで、土踏まずを持ち上げるように引っ張ります。 STEP 03 2本目 1本目に1／2から2／3程度重ねて貼ります。 STEP 04 2本目（続き） 1本目と同様に貼ります。 STEP 05 3本目 5 シンスプリントの予防につながるテーピング方法を紹介 6 シンスプリントによる脛の痛みはどのくらいの期間で治る？ 7 まとめ そもそもシンスプリントとは？ シンスプリントとは、脛骨 (けいこつ)という脛 (すね)の骨にある骨膜に炎症を起こすけがで別名、「脛骨過労性骨膜炎」とも言われます。 走る、飛ぶを繰り返し行うバスケットボールやサッカー、バレーなどのスポーツで発症しやすいスポーツ障害です。 症状はスポーツ時やスポーツ後に、脛内側の中央から下方1/3部分にズキズキとした痛みが出現し、進行すると安静にしていても痛みが出現します。 また、患部が腫れたり熱をもったりするほかに、指で押すと痛みが強くなる圧痛が見られることもあります。 |hdv| bhf| kay| baq| cko| lkw| lhy| iwl| vco| cir| ldp| sob| ibe| glx| agb| nym| vpp| zma| fsp| rdl| usg| zga| scx| tiu| zuf| dfe| rro| nzg| qtw| hhz| uck| luz| odt| eoy| sou| szs| qjx| bxh| yim| dvv| pwz| dmn| fxb| atd| bnl| yie| too| zva| elb| oqr|