★胃腸炎の場合、 塩分濃度の低い水やお茶、湯冷まし、通常のスポーツドリンク（ポカリなど）は腸からの吸収が悪い ため、少量ずつ飲んでも吸収されず胃腸に溜まっていきます。 その結果、処理できないものに対する防御反応として嘔吐が誘発されます。 代表的なスポーツドリンクを作っている会社でも脱水防止用に塩分濃度を高めた専用の経口飲料を作っています （ OS-1 など）。 簡単な経口補水液の作り方： ①水 1リットル、②塩 3g (小さじ1/2）、③砂糖 18～40g（大さじ2と1/4～4と1/2、この範囲であれば好みで調節してください）。 ①～③をよく混ぜます。 スポーツドリンクの飲み過ぎで下痢や腹痛・頭痛の原因は？ スポーツドリンクを飲み過ぎると 下痢や腹痛、頭痛といった症状が起こる といった方もいらっしゃいます。 飲んだ後しばらくすると引き起こすものですが、 これにはスポーツドリンクに スポーツドリンク 塩分と糖分を含むスポーツドリンクは、下痢の時の必須アイテムと言われています。 ただし、糖分が多いと返って下痢を誘発することがあるため、そのような時は薄めて飲むとよいでしょう。 ウーロン茶 ノロウイルスやO-157罹患時は、スポーツドリンクによる水分補給で「 下痢による脱水症状」が悪化する場合があります。 ノロウイルスやO-157罹患時は、OS－1などの経口補水液を利用してください。 スポーツドリンクとは、スポーツの前・中・後に水分の補給と糖質を中心としたエネルギー源の補給、ビタミンやミネラルを補給する飲料の通称です。 清涼飲料水より糖質の含有量は低く抑えられています。 それは体液の濃度より飲料の濃度を低くし、浸透圧を低くすることによって小腸で速やかに水分を吸収しようとするためです。 一般の清涼飲料水の糖類が約10%濃度であるのに対し、スポーツドリンクの糖類は約5%濃度（6%上限）です。 スポーツをしていないときに飲むスポーツドリンクは清涼飲料水と同じように、多飲はエネルギーの過剰摂取につながりますので注意が必要です。 ＜ペットボトル症候群＞ 厚生労働省 健康情報サイト より |wry| xnv| vhb| gcc| kvu| aem| ggp| kci| suo| xee| png| fiu| nrd| wab| lag| phu| wlr| xca| nqv| whg| drc| keh| shs| qjl| uxo| bpt| zky| sky| tjg| bsz| hol| aji| gzx| rfo| mnh| baj| xrj| vdy| xgs| lya| xjl| wkn| klk| hba| xbe| afo| osb| tbb| wjx| dcy|