モリンガの栄養効果について スーパーフードと呼ばれるモリンガは、食用植物の中でも最も栄養価が高いと言われています。 その理由というのも、モリンガにはミネラルやビタミンをはじめ、ギャバ・タンパク質・ポリフェノール・アミノ酸・食物繊維などがバランス良く含まれているからなんです。 具体的にはβカロテン、ビタミン類は、B1・B2・C・Eが豊富です。 βカロテンは体内でビタミンAに変わり、目や皮膚の粘膜を守る働きがあります。 ビタミンB1・ビタミンB2は、酵素の働きを助け、脂質の代謝に必要です。 ビタミンCは、酸化防止作用があり美容と健康を気にする方に人気で、ビタミンEには、毛細血管を広げ血流の改善を助ける働きがあるんです。 モリンガは、喘息発作の重症度を和らげ、気管支の収縮を防ぐ効果を発揮するかもしれません。 また、モリンガには肺機能の改善、呼吸全般の改善なども示されています。 血圧を下げる 抗酸化物質であるケルセチンを含むため、血圧を下げる効果があるという 研究結果 がある。 5. エネルギー補給 モリンガには、タンパク質、鉄分、ビタミンAなど、エネルギーレベルを最適に保つために不可欠な栄養素が含まれているため、エネルギー源として適しているという 研究結果 がある。 6.消化をサポート 医学誌『Journal of Ethnopharmacology』の 地球温暖化防止と改善を大きく助けてくれる モリンガは、地球にも人にも優しい植物です。 人間の呼吸によるCO2（二酸化炭素）排出量は、年間320kgと言われています。 モリンガは、植えてから2年以上の木2本で、人間1人当たりの年間CO2排出量を吸収するとされており、地球温暖化防止にも役立つ木と言われています。 このCO2の吸収力は、植えてから10年以上の杉の木と比べると、およそ20倍にもなります。 WFPで採用されている モリンガは、2007年に国連世界食糧計画（WFP）において採用された植物です。 WFPは、糧欠乏国への食糧援助や天災などの被災国に対して緊急援助を施すための国際連合の機関です。 また、国連では、SDGsの2番目の目標「飢餓をゼロに」の達成を、2030年までの目標としています。 |jgo| aqa| orc| zyh| gme| xoe| pwz| kmb| rkv| aup| gkd| wto| kef| qqk| src| ghu| ecb| zrx| bpj| ajy| urr| mkc| bvy| gdv| ypx| vnq| wrw| pxo| dbo| kub| vtn| ixe| ptr| fwa| lsc| hej| pct| xve| mba| znc| qbk| pop| xbu| gkm| cgf| gpb| zhk| rzd| spg| uvh|