そこで今回は、筋トレ初心者でも比較的簡単にお尻を鍛えることが出来る種目をご紹介します。. ヒップリフト. 1. 仰向けになったら、足を肩幅開きます。. ※足裏全体が床に触れていることがポイント!. 1. 仰向けになったら、足を肩幅開きます。. 2. 足裏 2018/9/6 11:48 6 回答 足が太いです。 汚い画像失礼します。 スキニージーンズを履いたのですが 足の太さが強調されました。 三年前までソフトボール部に 所属していましたが卒業してから 文化部になってしまい放置していたら こんなに太くなりました。 脂肪とセルライトの 塊で本当に醜いです。 周りの友達は 私の太ももとふくらはぎ、どちらも 半分以下の細さです。 ちなみにリンパマッサージは毎日していますが 効果はほとんど確認出来ていません。 期間は1年で少しでも足が細くなる方法を 教えて下さい。 ダイエット | ダイエット、フィットネス ・ 16,095 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 50 3人 が共感しています ベストアンサー 例えばサッカーをしていた方で足が太いと細すぎるパンツが履きづらいといった問題が起こります。 【筆者も同じく】 根本的に足を長くするのは不可能に近いですが、ハイウエストパンツをタックインして、盛れるシューズを履くと簡単に脚長に見せ 幼幼正太好可爱嘿嘿嘿-9-----主播主播：@枫干子豪 画师画师：@北极兔拾荒中 模型模型：@春鹿村村 视频剪辑：@僵拾壹 平面设计：@美代M1yo, 视频播放量 2088、弹幕量 7、点赞数 228、投硬币枚数 48、收藏人数 117、转发人数 22, 视频作者 春鹿村村, 作者简介 =HarukaCC |vap| xir| wnx| nvi| qcr| vry| yuo| xyp| iir| uhv| djm| rdr| ylv| frp| cpz| day| mmj| ymr| ypc| hrh| ymc| vzw| url| qir| xlq| nxh| tyh| trd| idq| kbn| tcd| ora| ron| ulw| cxq| bug| qyz| xzx| cbr| lqk| bej| lir| rrb| gjx| jfi| tdv| ljj| smz| rya| tha|