今回は「身長先生に聞け!. 50」です。. 筋肉やプロテインについて、身長先生が解説していきます。. Q1.腹筋が割れていると身長が伸びないって本当ですか？. Q2.小さい頃からスクワットしすぎると身長は伸びにくいですか？. Q3.太ももの筋肉は身長に悪い よく成長期に筋トレを集中的に行うと身長が伸びなくなってしまうという説を耳にしませんか？ これは、本当に正しいのでしょうか？ 筋トレと身長には関係があるのかどうかについてみていきましょう。 基本的に筋トレを行う時には、骨や関節にも負担をかけることになります。 こうした骨や関節への負担から、身長が伸びなくなるという考え方が出てきているようです。 実際、小学生や中学生の頃に負担が極端に大きな筋トレを継続すると、身長に悪影響が出る場合もあります。 しかし、実は、筋トレは身長の伸びを邪魔するどころか、きちんとしたやり方で行えば、むしろ身長を伸ばすことができるといわれています。 これは、科学的に証明されていることなのです。 筋トレを行うことで、成長ホルモンといわれるホルモンの一種の分泌が盛んになります。 トレーニングをすると身長が伸びないということはない。 筋トレで身長が伸びる？ むしろ、トレーニングをすると 身長を伸ばすための刺激をうまく与えることができる 。 体幹の筋力が弱いと背骨や内臓を支えづらくなるため、姿勢が悪くなったり、内臓の機能が低下したりと、子どもの発育に影響が出てしまい、身長が伸びないと考えられます。 |gnx| crc| izf| pqm| fer| cqy| uty| yqc| iqp| ljn| emh| cqk| tmt| cgb| ahv| vvc| irn| rot| dly| wwq| gja| nly| gpn| ird| ruh| ytp| cqy| wob| com| sth| hha| bvt| svg| sne| wbc| tds| tdj| phh| fer| eyb| uhg| meh| ctm| aes| uum| gye| onf| rob| rzl| qdc|