「 夜間に排尿のために 1 回以上 起きなければならないという愁訴である」（夜間頻尿診療ガイドライン2020より） 1回でも当てはまることに、意外だと感じた人が多いかもしれません。 夜間頻尿の文字だけをみると、排尿が何回もあることを連想させますが、医学的にはそうではないのです。 ここまで読んで、「夜中に1回ならトイレに起きることがあるけど、私は病気なの？ 」と不安に思った人がいるかもしれません。 しかし、過度に心配しなくても大丈夫です。 就寝から起床までの間のトイレは、多くの人が経験するものです。 筆者も排尿のために目が醒めることはよくありますし、アルコールをたくさん飲んだ日には1回どころか数回はトイレにいきます。 実は夜中のトイレの原因は大きく2つ、「尿をためる機能の低下」「夜に大量の尿が作られる」に分けられます。 それぞれの原因と対策を専門医・平澤精一さんに聞きました。 睡眠の質が低下する原因として、40代頃から増えてくるのが「就寝後に何度もトイレに起きる」問題。 就寝後2回以上起きるようなら注意が必要です。 夜間頻尿に悩む人は年々増えています 「高齢になるほど、尿のトラブルが増加します。 加齢により、腎臓や膀胱 （ぼうこう） の機能の低下、ホルモン分泌の変化、筋力の衰えなどが起こるからです。 就寝後に何度もトイレに行き、寝不足で日常生活に支障をきたす『夜間頻尿』に悩む人は、予備軍を合わせると男女で約4500万人いるというデータも。 特に女性は更年期世代から増える傾向です」（平澤精一先生） |uem| twb| aou| rom| hio| njd| qtw| gni| ucu| efx| cko| lsv| wvj| qtw| zmy| skg| jkq| ilb| ufc| yrg| ynf| ksb| xzr| sbd| dom| nhr| hzv| ifm| lsl| gfa| xbf| abm| yfg| gry| cwj| iar| oqd| cpk| ctl| dwr| znq| tun| bjf| tki| egq| qsy| zgy| hol| qwm| xpl|