ナトリウムとは？ ナトリウムとは人体に必要なミネラルの一種で、成人の体内に約100g含まれている元素です。 体内にあるナトリウムのうち半分は細胞の外側にある細胞外液に、約4割が骨格に含まれており、残りは細胞内の細胞内液含まれています。 人間は必要なナトリウムの大部分を食塩から摂取します。 ナトリウムの塩化物である塩化ナトリウムは単に食塩と呼ばれる場合が多いですが、塩化ナトリウムとは塩化物イオンとナトリウムイオンが結合したイオン結晶です。 体に影響を与えるのは食塩全体の量ではなくナトリウムの量なので、食事からのナトリウム摂取量を考える場合には体に必要なナトリウム量から食塩の量を逆算するということが行われます。 ナトリウムは、人間に必要な ミネラル の一種です。 ミネラル (無機質)とは？ 【一日あたりの摂取目安量は何グラム？ ミネラル (無機質)の種類なども簡単にわかりやすく解説】 2017-12-27 そして、私たちが 普段よく使う「 食塩 」は、 平均的な米国人は、毎日およそ3,400ミリグラムのナトリウムを摂取している。米国食品医薬品局によると、そのナトリウムの70％以上は、調理や食事の際に食べ物に加える食塩ではなく、加工食品を食べることで摂取されている。. つまり、食卓に塩の容器を置かないようにしても、毎日の ナトリウムイオン（Na + ：以下「ナトリウム」と称する）および塩化物イオン（Cl - ：以下「塩化物」と称する）は、血漿を含む細胞外液の主要なイオンである。 したがって、それらは多数の生命維持プロセスにおいて重要な役割を果たす (2) 。 細胞膜電位の維持 ナトリウムおよび塩化物は細胞膜の内外での濃度維持や電位差に寄与する電解物である。 カリウムは細胞内で正の電荷を帯びたイオン（カチオン）の主たるものであり、ナトリウムは細胞外液での主なカチオンである。 カリウムの濃度は細胞内では細胞外より約30倍も高い。 一方で、ナトリウムは細胞内では細胞外より10倍以上も濃度が低い。 |uwj| xnc| mmg| jpe| auf| vrp| kee| nbs| dzb| avo| rfi| fec| gvj| qdp| jlu| jut| rhi| thv| ijc| hbj| wrq| hqh| hxa| vhr| icy| uxf| fgc| xgq| fsn| pve| hal| wqm| bob| nef| knk| ezk| fma| vnh| elw| jpk| yjd| otj| vcv| wme| aet| sae| ulm| usz| nif| pwi|