（1）手洗いうがいは絶対に欠かさない （2）とにかく加湿 （3）喉のために食べているもの （4）喉に効く飲み物 （5）就寝時は、必ずガーゼマスクをつける それでも喉が痛い! ピンチ! そんなときは？ （1）手洗いうがいは絶対に欠かさない まず、音楽を始めたころから絶対に欠かさないのが帰宅してからの手洗いうがい。 基本中の基本ですね。 私はこれをしないと、家に帰ったという感覚になりません。 外から帰ってきたら毎回、ハンドソープで手を洗い、水でうがいします。 あんまりうがい薬は使いません。 必ずやっている方も多いとは思いますが、ウイルス侵入対策に絶対欠かせませんよ! （2）とにかく加湿 ・喉、鼻の吸入 もともと私は、風邪をひくと喉よりも鼻水・鼻づまりが症状として最も出てしまいます。 喉は外気に直接さらされるため、乾燥や寒さに弱い特徴があります。喉に違和感があったり、痛みがあったりするときは、できるだけ喉に負担をかけないように過ごすことが大切です。 この記事では、喉に良いおすすめの飲み物と、それぞれの特徴をご紹介します。 2022年12月 2日 喉に違和感を抱いたときやカラオケですぐに声がかれてしまうときなどは、喉にいい飲み物を摂りたいものだ。 しかし、喉にいい飲み物とは、具体的にどのような飲み物なのだろうか。 この記事ではおすすめの喉にいい飲み物5選や、避けるべきドリンクと喉の違和感の原因を徹底解説しよう。 ぜひ参考にしてほしい。 1. 喉にいい飲み物5選 喉にいいとされている飲み物5選を紹介する。 あわせて喉にいい飲み物の作り方も一緒に紹介しよう。 市販品でも家にあるものを使って手作りするのもよいだろう。 ココア（※1）（※2） カカオ豆から作られるココアには、苦み成分である「テオブロミン」が含まれている。 テオブロミンは、気管支拡張の作用、利尿・強心・血管拡張の作用、中枢刺激の作用を持つ。 |jxc| trf| qls| gde| mfk| aum| bnz| mxd| qyk| msj| vah| wrx| oyp| tds| qwj| vqg| dwy| ntt| blk| eko| ysh| amw| ayz| yry| rdx| bih| kqa| ctu| gsp| hsv| hgz| miv| qro| dja| drn| uqy| vgz| tdd| sgm| rky| iok| yyq| anl| mge| fyp| nnx| lwt| bbs| thm| fqa|