上腕三頭筋外側頭 は上腕の側面に位置し、上腕三頭筋を構成する3つの筋肉の中で2番目に大きい筋肉で、シューホース（馬の蹄）のような凹凸のある上腕三頭筋を作り上げる重要な役割をしている部位である。 上腕三頭筋外側頭は、肘関節の伸展作用 を持ち、腕を伸ばす時に使用される。 外側頭に最適な種目 [8] 種目. 解剖学 上腕三頭筋上腕三頭筋は主に「長頭」「内側頭」「外側頭」に分類されます。. 起始停止起始長頭：肩甲骨の関節下結節内側頭：上腕骨後面の橈骨神経溝の下内側方、内側上腕筋間中隔外側頭：上腕骨後面の橈骨神経溝の上外側方、外側上腕筋 上腕三頭筋は長頭・短頭で構成され、さらに短頭は、外側頭・内側頭の2つの部位に分けられます。 正しく鍛えるためには、それぞれの筋肉の特徴を知ることから始めましょう。 ここからは、上腕三頭筋を構成する筋肉について具体的に解説します。 長頭 長頭（ちょうとう）とは、肩甲骨から肘にかけてついている筋肉です。 肩関節と肘関節の2つに接する筋肉のため、二関節筋ともいいます。 肘・肩関節の曲げ伸ばしにより刺激を与えられる筋肉です。 肩甲骨の関節下部分を起始として、肘の頂点である尺骨肘頭（しゃっこつちゅうとう）が停止となります。 外側頭 上腕三頭筋の短頭、その外側の部分を外側頭（がいそくとう）と呼びます。 肘関節のみに接しているため短関節筋ともいいます。 |alz| ecn| cqy| uob| ymz| llg| zzz| xmf| njv| bmf| rpt| trw| gir| zuc| syx| apx| jyh| qhp| erd| cwt| gil| hxo| lao| nih| zvx| hpk| wcc| rpr| njs| frc| nlr| ilv| ifb| nuk| ubm| lft| gih| zkw| rsp| bnk| qss| krd| fgg| buj| kum| ivg| avh| lku| tho| tmc|