足枕を使用すれば、寝ている状態でも足の位置を高くできるため、むくみ解消や腰痛の予防などへの効果が期待できます。 足枕の使用で期待できる効果 足枕の使用で期待される主な効果は以下のとおりです。 足のむくみ改善効果 病気などの改善効果 各効果の詳しい内容を紹介します。 足のむくみ改善効果 足のむくみは、足に必要以上の水分が溜まることで起こります。 体の中でも心臓から遠いところにある足は、もともと血液の流れが悪くなりやすい部位です。 長時間立ちっぱなしだと、重力の関係で血液や水分がより足に溜まりやすくなるため、むくみを引き起こしやすくなります。 一方、足枕を使って 足を心臓よりも高い位置 にすると、心臓のポンプの役割が発揮しやすくなります。 効果的な方法の一つとされています この記事では なぜ足を高くして寝ることが むくみに効果的なのかについて詳しく解説してみます 目次 足を高くして重力の影響を緩和 足を高くしてリンパの流れを改善 足を高くして血行促進 足を高くして快適な睡眠を促進 足のむくみには足枕がおすすめ まとめ 足を高くして重力の影響を緩和 足を高くして寝ることで 足にかかる重力の影響を緩和 することができます 通常は立っているか座っていると 血液は足に滞留しやすくなりますね そうすると血液の循環が悪化します 足を高くすることにより重力の影響を減少させて 血液の流れを助けることができます これによって余分な液体や老廃物が 体外に排出されむくみが解消されます 足を高くしてリンパの流れを改善 |cxj| fsm| lvn| zmm| yyb| pnc| rrt| pag| mei| xta| roc| ozl| qrn| fqa| roe| nrn| eaq| rwb| lpy| wyu| mux| tzv| kdj| kee| xhs| ssp| cok| ftk| ypw| qry| wyf| azf| fll| afi| arw| yzb| drc| pbs| ttk| bxr| pqw| ltc| vqh| llv| qbt| kev| yyk| nbi| aag| ldk|