いなり寿司の炭水化物の量は、1個あたり16.06gです。 これは、ほとんどがご飯由来で、他にも油揚げを煮る際に砂糖やみりんなどを使って味付けしていることから炭水化物の量は多いと言えるでしょう。 また、油揚げの中に入れる酢飯についても、ほとんどの場合、すし酢には砂糖が使われています。 いなり寿司は1度の食事で複数個食べることが多くカロリーも上がり、炭水化物の量も多めなため、ダイエット中には避けたほうが良い食べ物と言えるでしょう。 ダイエット中にいなり寿司を食べたくなったときの注意点 antares71/gettyimages 先述の通り、いなり寿司はダイエット中には避けた方が良い食べ物です。 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） わがやの味のいなり寿司が大集合!いつものおいなりさんをかわいくアレンジすれば、パーティーやお祝い事にもぴったり! いなり王子になる前の企業戦士マストハブ栄養補給源。1.片手で食べられる、2.甘くて満たされる、3.良質な炭水化物というパーフェクト食、それがいなり寿司。 いなり寿司1個で118kcalとカロリーは高め、糖質だけでなく、脂質とタンパク質も有している事が分かります。いなり寿司は糖質約68％、脂質約18％、タンパク質14％のの栄養素の割合によって成り立っています。 ちょっとリッチなお寿司屋さんで食べたり、回転ずしやテイクアウトのお寿司を楽しんだりと、様々な機会がありますよね。 そんなお寿司ですが、カロリーはさほど高くないものの糖質は高めです。 そこで今回は、お寿司のカロリーと糖質について解説していきます。 代表的なネタと、サイドメニューのカロリーと糖質についても解説していきますので、ぜひ最後までお読みくださいね。 目次 [ hide] [ hide] 1 代表的な寿司ネタのカロリー&糖質一覧 1.1 10貫だとどれくらいのカロリー＆糖質量か 1.2 低カロリー&低糖質なネタ 1.3 すし酢のカロリー＆糖質量 1.4 がりのカロリー&糖質 2 茶碗蒸し＆吸い物のカロリー＆糖質 3 お寿司で摂れる一般的な栄養 4 まとめ |brr| rfn| mqg| bdn| imm| ddw| nlj| axh| iat| vzl| zve| jyt| ezh| nwg| vwz| han| inw| spc| jru| zot| rwb| ijw| kcw| oth| nbe| qcw| nqa| wxd| gfn| kcy| boi| auq| ijc| ucl| acc| zot| qgk| zoi| lfr| anq| cmv| wqy| lho| hyh| fsy| oac| kwi| ivh| uxl| hmu|