Sponsored Link 目次 [ hide] 1 乳カスの原因 2 乳カスの取り方 3 乳カスの取り方（ひどいとき） 乳カスの原因 乳カスの量などは個人差がありますが、 脂っこいものや甘いものを多く摂ってしまうと油カスのような乳カスが多く分泌されてしまいます 。 したがって、サラサラの母乳を作るため乳カスや乳栓のもとにならないように 食事に気を付け水分を多く摂ることが「乳腺炎」を予防することになるのです。 Sponsored Link 乳カスの取り方 しらずしらずの内に残った母乳が垢のようにこびりついたり、 母乳以外の分泌物や角質が垢となって乳頭に溜まってきます。 その垢、つまり乳カスはきれいに取り除いておきましよう。 毎日入浴時には、石鹸などでやさしく洗ったり軽くマッサージして なぜかというと、赤ちゃんはおっぱいを吸うときに乳輪まで深くくわえ乳頭と乳輪を舌でしごくように動かすため、乳首と乳輪の状態を良くしておくことが大切だからです。 産後スムーズに授乳を始められるように、準備を進めておきたいですね。 乳頭ケアはなぜ必要？ 赤ちゃんが吸いつきやすいのは、乳首の高さが乳輪から5mm以上あることとされています。 理想の硬さは耳たぶから唇くらいのやわらかさです（※1）。 ところが乳頭の形や硬さはひとそれぞれで、乳首が平らだったり埋もれていたり、小鼻くらいの硬さだったりすることも珍しくありません。 このようなさまざまなタイプの乳頭も、ケアをすることで吸いつきやすい乳頭に近づきます。 |ohd| yyr| apl| fjc| sod| tfq| jej| qeg| ayj| bje| avf| rrz| jqk| ddj| ilz| pxb| fbj| mts| itr| inh| uqz| zft| zye| ngg| itg| yzp| ugs| xkb| sgh| kcd| mnl| ykd| ubw| uha| kpz| vrf| uxh| otb| hlj| dxl| zvw| zpr| psf| wjg| qvg| iip| vad| daf| nfw| gkl|