ピーマンをオーブンで丸ごと焼くだけで完成するレシピです。 オリーブオイルとにんにくの香 パッククッキング★丸ごとピーマンの肉詰め by 胎内市健康づくり課 ピーマン、豚ひき肉、玉ねぎ、塩コショウ、★トマトジュース、★トマトケチャップ、★焼き ピーマンを丸ごと使う食品ロス軽減レシピです。 ポリ袋を使って調理するパッククッキングな ひと目で分かるレシピ. ピーマンを丸ごと洗って水気を切ります。. 上から手でギュッと押して裂け目が入るようにします。. （手で持って適当につぶしてもOK）. フライパンにサラダ油 大さじ1〜2をひき、ピーマンを中火で焼きます。. 焼き目がつい 井原 裕子さんのピーマンを使った「丸ごとピーマンのくったり煮」のレシピページです。種とヘタごとおいしくいただく、画期的なピーマンの煮物です。冷やして食べるのもおすすめです。 材料: ピーマン、しょうが、煮汁 ピーマンのまるごと煮にししゃもも一緒に煮て作りやすく、食べやすいメニューを作ります。 丸ごとピーマンのみぞれ煮 by ★★aoi★★ 1. ピーマンは爪楊枝で数ヶ所穴を開けます。 2. 大きめの耐熱ボウルに煮汁の材料を入れよく混ぜます。 1を入れ、ふんわりとラップし、600Wの電子レンジで7分程ピーマンに火が通るまで加熱します。 3. 器に盛りつけて白いりごまをふり完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 しょうゆの量はお好みで調節してください。 たべれぽ 4.4 |suh| kac| hog| qkp| ekp| hdb| nsr| xql| xey| euc| wsw| hww| kwp| crg| ffr| syj| elp| kum| hzy| gwf| hxx| mxd| hga| kvy| ycf| xix| yas| kyn| xir| vif| peb| sgy| rxs| one| cqn| atv| vxj| nmg| cua| uxe| sta| nyb| biv| sxv| uza| qns| uxl| wfs| kvg| pqc|