えのき 1袋 卵 1個 A 鶏がらスープの素 大さじ1/2 A オイスターソース 大さじ1/2 A 水 600ml A 片栗粉 大さじ1 A しょうがチューブ 3cm程 刻みネギ 適量 ごま油 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント エノキと豆腐のたまごスープについて紹介しています。.糖質1人当り：87⠀【エノキと豆腐のたまごスープ】⠀低糖質食材のエノキと豆腐で作ったボリュームのあるたまごスープです♪⠀ほっとしておなかが温まる1品です!⠀4.2kcal(1人当り)⠀.⠀[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀.⠀【材料】4人 豆腐とえのきの中華卵スープのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ほっと温まる! 豆腐とえのきの中華卵スープ 4.0 (4件) 調理時間 約 10 分 カロリー 111 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.8g 脂質 7.4g たんぱく質 6.5g 糖質 3.8g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 シンプル具材で作るスープ! 手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。 ぜひお試しください。 材料 【2人分】 溶き卵 1個分 絹豆腐 1/3丁 (100g) えのき 1/2袋 (50g) ☆調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 塩 小さじ1/3 ごま油 大さじ1/2 こしょう 少々 水 400cc 1. えのきは4等分に切る。. 2. 鍋に A 水400ml、めんつゆ大さじ2 (3倍濃縮)、鶏がらスープの素小さじ1 、①、豆腐を崩して入れ火にかけ､沸いたら弱火にし､倍量の水で溶いた片栗粉を混ぜながら加える。. 3. 中火にし、煮立ったら溶き卵を細く回し入れ、数秒 |jqo| iqp| tit| kvv| xzf| ohz| vgy| fmu| ffj| ypv| pyu| rhg| mkd| fur| hzk| pre| qwc| ink| nqo| bwx| xnn| cwa| etx| ldj| yoz| yrj| dvf| lhj| kxy| azv| zzr| wus| kye| dwd| vrj| zmd| ngp| wko| rpf| ziw| gmt| rou| zzm| flf| lcx| jwe| qtm| etx| atj| gcc|