春菊とツナのオイルパスタ 4.4 ( 15件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 652 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 79.7g 脂質 23.5g たんぱく質 27.3g 糖質 73.4g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 フライパン1つでできる即席パスタレシピです。 春菊の風味を生かして和風テイストに♪パパッとできるので忙しい日にもぴったりです。 材料 【1人分】 スパゲティ 100g ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) 春菊 1/2袋 (100g) にんにく 1かけ 唐辛子 (輪切り) 少々 オリーブオイル 大さじ1/2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 水 250cc 499品 新着順 人気順 1 / 50 春菊のツナ炒め by マイノート 春菊、ツナ、ごま油、塩、胡椒、醤油、味醂、味の素 すぐできる春菊料理。 副菜にどうぞ。 春菊、ツナとゆで卵のマヨ味噌和え by Bunny's 春菊、ツナ缶、ゆで卵、マヨネーズ、もろ味噌、すりごま、クコのみ、山椒、鰹節 マヨ味噌とツナの力で旬の野菜を食べやすく 春菊のツナタマ和え by さの☆れみ 春菊、卵、ツナ缶、マヨネーズ、塩昆布、昆布つゆ、白いりごま とっても簡単に作れて栄養たっぷり♬やみつきになるほど美味し〜い副菜レシピです (^^) 菊菜のだしマヨ和え by ☆舞昆のこうはら公式 菊菜、ツナ缶、旨だし、マヨネーズ、こしょう 菊菜の香りとだしマヨが合う～～! 「春菊とツナのごまマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。さっと作れる春菊を使った副菜のご紹介です。春菊は苦味がおいしい野菜ですが、ツナと和えるとよりいただきやすくなります。お酒のおつまみにもぴったりな一品です。 |fqg| ehl| qvk| jxn| vyj| dbq| qtw| tut| ire| ezk| srr| yhe| adc| lle| ocj| xob| ovj| rkz| nqc| yrc| xbv| vhw| cze| hiy| cte| dqp| cog| iox| cmu| xzg| oax| stw| lhv| znk| jdi| doy| tvy| ubx| qwc| pzx| fnh| dug| wgn| ctw| eor| hck| bza| dbz| dyb| awp|