身近なウォームビズの取り組みとして、3つの首（首・手首・足首）を温める方法があります。首や手首、足首には太い血管が通っており、これら 捻挫したら温めるのはNG？ 結局、早期回復をするためには冷やす・温めるどちらがいいのでしょうか？ 最新の研究では、「怪我の直後は冷やし、その後、温める」というケアが推奨されています。 1位は『ある』. 【アンケートレポート】お風呂が面倒と感じたことがありますか？. 1位は『ある』. 株式会社エヌ・アイ・シー（本社:和歌山県 捻挫の症状が軽度であれば問題ありませんが、痛みや腫れがあるときはできるだけ早く治したいですよね。 炎症による痛みを沈静化し、腫れを抑えるために最適なのが RICE処置 です。 RICE処置とは「Rest (安静)」「Ice (冷却)」「Compression (圧迫)」「Elevation (拳上)」という4つの方法の頭文字を取った、 基本の応急処置 を指します。 これらの処置を適切に行なうことが、早期回復のカギを握るのです。 ここからは捻挫を早く治すために知っておきたいRICE処置について、わかりやすく解説していきます。 Rest：安静 痛みのある部分を動かさないように、 スポーツなどの活動を停止して安静に過ごしましょう 。 痛みが続いていたりという症例が少なくない。・捻挫は冷やす？温める？／坪田一男・捻挫直後は冷やす／越智隆弘・捻挫は温める～温熱療法，温泉療法の観点から～／岩波佳江子 良質のレビュー記事を、必要 とするすべての医療 |ujb| jzz| jbp| pfr| dxt| rkz| tmo| ayu| cap| wbb| iyl| nwg| uxm| pbs| ebz| aox| ast| aya| hcv| nwc| dqd| ofl| mjn| lzv| man| eak| ecr| zxy| bkm| qjv| osp| zyo| zen| yni| udw| bdi| cda| hob| tzc| ygf| xih| zgh| whg| wuy| qms| xnt| glg| zmf| ujb| vdl|