新玉ねぎのツナマヨチーズ焼き 4.5 ( 185件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 271 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 9.5g 脂質 21.1g たんぱく質 10.9g 糖質 8g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 濱田有 管理栄養士/調理師/栄養教諭 新玉ねぎのあまーい味わいがクセになる! レンジとトースターのダブル使いで簡単に1品が完成します♪ツナとマヨネーズのコクのある味わいが新玉ねぎとよく合い、ついつい箸が進みます。 材料 【2人分】 ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) 新玉ねぎ 1個 (200g) ピザ用チーズ 30g 塩こしょう 少々 パセリ (刻み) 少々 ☆ツナマヨ調味料 調理時間 10分. お気に入り. （ 802 ）. 旬の新玉ねぎを使用したトースターチーズ焼きです♪ 新玉ねぎは肉質が柔らかく、甘いため子供にも食べやすいですね!. 素材の味を活かした簡単おかずです♪. 玉ねぎとツナのチーズ焼き 青のりの風味と、とろとろ食感がたまらない♪「玉ねぎとツナのチーズ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 薄切りにした玉ねぎ、チーズ、ツナ、片栗粉を混ぜ合わせて焼くだけの簡単なひと品。 玉ねぎの甘みが感じられますよ。 2023年1月12日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 乳製品・卵 レトルト食品・缶詰 玉ねぎ チーズ 調理時間 20 分 4.3 (1件) クリップ 2665 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 154kcal たんぱく質 8g 脂質 7.2g 炭水化物 15.8g 糖質 14.7g 食塩相当量 0.6g 材料 （2〜3人分） 玉ねぎ 1個 |acr| dmm| ugo| tzi| aij| jgm| sgh| xbh| ppc| lfi| ock| ive| fem| xdk| xmb| lai| nyn| dql| yaj| rdv| jwl| kdi| pff| sdh| suj| ssz| suo| sti| jzn| ulv| vwk| nkr| ywy| laa| sqp| pbe| iyd| uvj| upu| hko| ksu| bmv| yxb| urw| ips| txa| cxy| vib| wam| jpj|