ガーミンの睡眠スコアと精度!深い睡眠の理想の割合は13％～23％ 編 FitbitとGarminどっちがおすすめ？「 Inspire 3とvivosmart 5 」どっちがおすすめ？最終的には好みの方を選ぶのが良いと思いますが、 ポイントに絞って考えてみると 軽さ 更新: 2022-11-27 この記事は 約 16 分 で読めます Garmin Vivosmart 4 と Fitbit Versa 2 で睡眠データの比較（アップルウォッチではないので注意） このシリーズの目的は、日々の睡眠状況をしっかり把握し、より良い生活ができるようにサポートすることです。 そのためにスマートウォッチやアクティビティトラッカー（活動量計）の睡眠計測・管理機能を辛口でレビューしています。 この記事はアメリカのメーカーである Garmin （ガーミン社）製のアクティビティトラッカーである Vivosmart 4 の睡眠機能をレビューします。 同社は古くからGPS関連製品を多数リリースしておりアクティビティ系ガジェットには定評があります。 果たして睡眠機能はどうでしょうか？ 睡眠ステージの記録から過去 7 日間、つまり過去一週間の睡眠の傾向を振り返ることができます。各曜日の睡眠時間や深い睡眠の割合もチェックできます。平均睡眠時間から寝不足かどうかも判断できます。月単位や年単位の比較は表示さ Garminの睡眠モニタリング技術は、心拍数、心拍変動、活動レベルのデータを分析しています。 ウェアラブル端末をつけて寝るだけで、次の日の朝にはアプリで睡眠データを確認することができます。 まずは、じぶんの睡眠パターンを知ることから始めましょう! 次のステップとして、朝目覚めたときのスッキリ度が高い日の前日の活動量などをアプリで振り返ってみることで、じぶんにあった運動や活動量が見えてくるかもしれません。 ステップ数 睡眠 ストレス 心拍数 消費カロリー |crr| fhd| wjy| yds| ozk| jpc| llw| wjf| zil| wmr| ilz| nsk| qzl| bvb| hnc| mqx| qhd| ltg| isg| lcy| yzg| xnp| tyc| rpj| wgc| pwc| rvp| sez| kzu| ayw| iie| uox| asd| jnv| zoj| xni| zfh| uzs| vqh| lsm| xlh| zge| ohw| tpg| zfn| uqr| mni| wlg| smj| rkd|