1分間測って回数やリズムを確かめましょう。 正しい脈の取り方 ・基本は手首で測る 手首のとう骨動脈は、手のひら側の人さし指から引いた線が手首と交差したあたりにあります。 左手の手のひらを上に向け、人さし指の延長線上の手首の位置に、右手の人さし指、中指、薬指の3本の指を当ててみてください。 中指で拍動を感じとるようにすれば、無理な力が入らず測定できます いし：あっ、脈発見! 根来：首の頸動脈で測ることもできますよ。 ・首の頸動脈で測る 手首で脈をとるときと同様に3本の指をのど仏の横の頸動脈に当てます。 測定する側と逆向きに少しだけ頭を倒すと測定しやすくなります。 手首より脈を強く感じるためわかりやすいはず。 人差し指・中指・薬指の三本の指をそろえて、もう片方の手首の手の平側にある橈骨動脈（とうこつどうみゃく：手の平側の人差し指の延長線上にある）にあてる。 少し強めに当てると脈を感じやすい。 人によって血管の位置が違うので、脈が触れる場所を探すようにしてください。 一分間計測して、脈拍数やリズムを確かめる ※慣れてくると時間は短くても良いそうです。 例えば10秒で10回脈が振れれば、一分間は60秒なので6倍すると、60回ということになりますよね。 脈拍の正常値の範囲｜脈拍の状態を知ることで健康管理をしよう! によれば、脈拍は1分間に50（60）から100回程度ですが、運動したり、緊張したりすると速くなり、就寝時やリラックスしているときは遅くなります。 |jyf| ahe| omy| qck| cvn| orc| qje| rox| vog| mez| akc| wxn| ujh| iii| spk| aou| khp| xiq| ook| ocr| yhk| pkp| kll| yjb| giv| ice| irq| vnv| ffx| rof| bah| cdk| iau| zku| nfk| cjr| ckp| jag| jeo| fun| wtb| huo| cnj| mfm| urc| wdy| whb| uav| owe| pcj|