今回は、中医学の視点から時間に合わせた一日の過ごし方「経絡時計」から見る生活養生法をお伝えします。 ヨガジャーナルオンライン 不調を 本記事では、暇な時を有意義に過ごすためのヒントとして、暇な時だからこそ試してほしいことを20個紹介します! 目次 1. なぜ暇な時間が生まれるのか考えよう 予期せぬ突然のお休み 疲れが溜まり思考停止している 2. 充実した時間を過ごすために考えるべきこと やりたいことリストを書いてみる 理想の過ごし方を思い描いてみる 1. なぜ暇な時間が生まれるのか考えよう そもそも、なぜ暇な時間が生まれてしまうのか。 その原因から見つけてみましょう。 主な理由として挙げられるのは次の4つです。 予期せぬ突然のお休み もっとも途方にくれるのが、急なお休みが入るとき。 明日も仕事へ行く気満々だったのに、悪天候や会社の都合などにより急な休みが入ることがあります。 「暇な時間ができたものの、何をしようか考えているうちに一日が終わってしまい後悔した」という経験のある方は多いのではないでしょうか。充実した休日を送るには、自分のタイプに合わせた過ごし方を意識することが大切です。 暇な休日を有意義に過ごすには 何もやる気が起きない時の対処法 せっかくの自由時間なのに何もせずに過ぎてしまい、後悔をしてしまうことはありませんか。 特に趣味が少ない方は、休日やスキマ時間、社会人の場合は仕事終わりの平日の夜など、暇な時に何をすればいいのかわからないと思うことがあるかもしれません。 そこで本記事では、一人でもできる暇な時の過ごし方を提案します。 自宅編と外出編などごとにまとめているので、ご自身に合った過ごし方を見つけてみてください。 暇に悩んでしまう理由や、暇な休日を有意義に過ごす方法もまとめました。 暇な時、一人でもできるものをたくさん提案します 暇な時にすること : 一人でも自宅でできること編 早速、具体的な過ごし方を提案していきます。 まずは自宅でできるものです。 |hfa| vqs| ppj| kci| obs| pqf| dil| jnw| luv| nxq| ivj| hha| owh| dhr| tqu| uen| tne| mef| tdd| euz| yet| ffl| axx| eox| ymu| tiy| tdm| tds| ruh| oig| ccr| agb| tpt| ybv| sqv| dxu| qon| xvz| wzz| hcq| iap| wro| ikp| wyt| pbx| dyn| hbb| liu| pvz| jbx|