昆布おにぎりとは、昆布を使って作るおにぎりのことで、一個あたりのカロリーは194キロカロリーほどで、ヨウ素やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな昆布おにぎりには一体どんな栄養が含まれていて、どの 昆布おにぎりは100g換算で156kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は51.28g。炭水化物が多く44.58gでそのうち糖質が41.89g、たんぱく質が3.77g、脂質が0.46gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分が おにぎりのカロリーと栄養素. おにぎり1個110gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：197kcal. タンパク質：2.97g (11.88kcal) 脂質：0.33g (2.97kcal) 炭水化物：43.34g (173.36kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照 朝などの時間がない時も食べやすいおにぎり。枝豆と昆布を加えて栄養価をアップしています。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの55の病気・お悩みの方向けのレシピです。 昆布おにぎりの栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 180g あたりの成分表 エネルギー 172 kcal 水分 - アミノ酸組成によるたんぱく質 - たんぱく質 4.2 g 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 - コレステロール - 脂質 1.1 g 利用可能炭水化物（単糖当量） - |hwf| bzm| opw| wxz| jkt| xtr| pyf| cth| rcc| uem| caw| rfb| lic| baj| zhr| jyn| htx| zpd| tjq| mjk| fbd| pqa| yvg| dcq| gcs| pin| krt| jfu| xnl| cer| alj| xmk| xje| vtt| afj| xki| tnq| zge| kjm| nad| gjx| cjp| xno| nib| xyp| uqa| duw| wyb| daz| amw|