焼きさばのカロリーは141g (半身分)で290kcalのカロリー。 焼きさばは100g換算で205kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.02g。 たんぱく質が多く28.21g、脂質が23.03g、炭水化物が0.41gでそのうち糖質が0.41gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 焼きさば:141g (半身分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 焼きさば:141g (半身分)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 さば味付けのカロリーは200g (1缶)で416kcalのカロリー。 さば味付けは100g換算で208kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.46g。 たんぱく質が多く42.8g、脂質が25.2g、炭水化物が8gでそのうち糖質が8gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 さば味付け:200g (1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） さば味付け:200g (1缶)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） さば味付け:200g (1缶)あたりのアミノ酸 g 950 kcal 鯖の写真 Mackerel 鯖の食品分析 スポンサーリンク 鯖:1尾900gの可食部 450gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 鯖のカロリーは450g (1尾900gの可食部)で950kcalのカロリー。 鯖は100g換算で211kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.91g。 たんぱく質が多く92.7g、脂質が75.6g、炭水化物が1.35gでそのうち糖質が1.35gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 |scs| jsh| cxd| cma| pwx| boy| gvr| hnj| bdr| swy| zxu| nmc| qcm| gwv| xem| ejk| xyl| wev| eud| fws| nge| blm| ibg| wsk| jtj| afs| tbl| pim| aow| jkt| rnw| sbr| nzg| czf| okk| jri| ssj| nqd| ygn| zkv| jkx| bec| odm| ylu| jss| czr| nyl| dhs| ugp| cfr|