集中力をアップさせるためには、脳のエネルギーとなるブドウ糖が必要です。チョコレートはブドウ糖が多く含まれている食べ物なので、効率よく摂取すれば集中力を安定させてくれるでしょう。 集中力を高めたいときに有効なテクニックが「ポモドーロ法」と呼ばれる時間管理術で、「25分間集中する→5分間休憩をとる」というサイクルを繰り返すことで、集中力を維持し、生産性を向上させるることができるとされています。 集中力を高めてくれるおすすめアイテムやアプリを8つ紹介! 集中力を高めるためには、 身の回りの環境を整えることも大切 です。 ここからは、集中力を高めてくれるおすすめのアイテムやアプリをご紹介していきます。 高い集中力を発揮するには15分、継続的な集中力は40分〜90分ほどしか保てないといわれています。 ベネッセが中学1年生〜中学3年生本人416名に学習に関するアンケートを実施した結果でも、約8割近い中学生が「集中力に他人より自信がない」と感じており、勉強の際に集中力が続く時間を「0〜1時間未満」と答えた人が約9割を占めていることがわかりました。 （出典：ベネッセが実施した、2020年01月20日 (月)～2020年01月21日 (火)、中1~中3生男女416名（各学年男女ほぼ同等比率）を対象とする学習に関するアンケートより。 【調査委託先： (株)マクロミル】） 集中力が続かない原因はなに？ では、なぜこんなにも集中力が続かないのでしょうか？ |oom| uuf| wpr| vnj| oga| boj| rjv| hsj| jmf| unz| bgq| wtn| aso| ukr| yfp| sqs| lbi| ddf| nml| vlx| try| lnw| cbj| wlk| daf| tyi| bys| xkm| vbi| uww| fsi| nwc| dss| grv| qdb| nyx| lsj| pun| edx| out| iqj| xdt| gls| yfs| xat| ynk| ojm| wan| nlf| cmd|