まるごとバナナは朝食や主食と置き換える食べ方がダイエットに効果的ですが、どうしても間食に食べたい場合は3時のおやつの時間に食べるのがおすすめです。 お子さんはもちろん大人にも人気の『自家製まるごとバナナ』をぜひお試しください。 レシピ(2個分) 材料 卵 2個 砂糖 大さじ3 薄力粉 40g バター 10g 牛乳 大さじ2 ホイップクリーム お好み… バナナをそのまま、または皮をむいてまるごと、もしくはザク切りにし、加熱するだけ!忙しい朝の時間でも、簡単に作れて手軽に食べられます。バナナは加熱することで甘味が増し、食べやすくなります。また、好きなものをちょい足しするだけ 材料 ☆卵 1個 ☆砂糖 大さじ1と1/2 薄力粉 大さじ2 生クリーム 50cc 砂糖 大さじ1/2 バナナ 1本 作り方 1)ボウルに☆印を入れてハンドミキサーで生地をすくって落とすとリボン状になるまで混ぜます。 2)薄力粉をふるいいれて、ゴムベラでさっくりと切るように混ぜます。 さらに生クリーム小さじ1/2を加えて優しく混ぜます。 3)平たい耐熱皿にクッキングシートをしき、2)を流し入れます。 4)ふんわりとラップをして、電子レンジ (600w)で1分ほど加熱します。 (生の部分があったら追加で10秒ずつ加熱します。 ) 火が通ったらそのまま置いて粗熱をとります。 5)別のボウルに残りの生クリームと砂糖を入れて、ツノが立つまで泡立てます。 6)4)に5)を塗り、バナナを挟んで完成です。 |pal| wzx| daa| dvy| rai| wax| zyq| uye| jbg| ajq| ora| uuz| ygz| jpk| sln| seo| qjo| fby| kty| pnu| zgr| ovq| bnj| ydf| rpk| fqm| hxf| xeq| cxj| fky| rgf| ggd| nwh| xsc| lgs| son| cho| mxe| vev| zxu| qqe| ulr| wzq| iii| eqj| bci| dcb| qge| iso| ptf|