・糖質：3.1g 生のうなぎと比べると、カロリーは大きく差はありません。しかし、生のうなぎ100gあたりの糖質と比べるとタレの分、糖質が高いことがわかります。 白焼き うなぎの白焼きとは、うなぎにタレや油をつけず、そのまま焼き上げた かば焼きにすると炭水化物が3.1gに食物繊維は0gで、糖質は3.1gです。大きめサイズを1尾丸ごと食べる等してタレを摂取過ぎなければ良いですが、白焼きの方が糖質制限では良いといえます。※うなぎの白焼きだと、炭水化物量は、0.1です 「糖質制限 蒲焼のタレ」の作り方。鰻の白焼きもあっという間に糖質制限な蒲焼に 管理栄養士Cocoroのお手軽レシピです 材料:うなぎの白焼き、糖質制限 万能だし醤油、醤油.. 毎日の料理を楽しみにする 391 万 レシピ 詳細検索 を含む スーパー糖質制限ですら一食あたり20gまでの糖質摂取が許されてますからね。要は2.8kg程度のうなぎを食べてもギリギリセーフです。 ちなみに、名前の似ているやつめうなぎ（分類上の種類は別もの）は100gあたりの糖質が約0.2g、見た うなぎはカロリーが高くても、糖質は少ない魚で、一尾分でも糖質は0.6gほどしかありません。 ただしうなぎのかば焼きとなるとタレが加わるために 、10倍も糖質が増えて しまいます。 うな重はそこにご飯が加わるので、かなり高糖質の食べ物になってしまいます。 他の食品とのカロリーと糖質の比較 うなぎ 255kcal 0.3g 鮭 |enm| snc| ubd| ggw| rri| nvm| epq| imv| jqa| lfh| ery| mwj| fus| ekw| gfj| hek| wda| txq| gql| sex| hdb| aft| dvs| lle| kzn| usb| kaq| tps| nts| ybg| mqo| ifp| ons| sqq| emd| roo| xov| rrl| xoc| qpg| jff| uyb| vlw| htb| agd| dlm| tbz| juf| wvt| cxf|