「小松菜とバナナのヨーグルトスムージー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。生の小松菜とバナナを合わせて爽やかなヨーグルトスムージーにしました。小松菜は強いくせが少ないので、スムージーでも飲みやすいですよ♪バナナの代わりに、りんごやキウイを加えのもおすすめです! バナナと小松菜のスムージー 5.0 ( 4件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 134 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 21.3g 脂質 4.2g たんぱく質 4.5g 糖質 20.1g 塩分 0.1g ※1杯分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 材料をミキサーに入れてスイッチを押すだけ! お手軽にスムージーを作ってみませんか？ ごくごく飲めて腹持ちもバッチリです♪ぜひお試しください。 材料 【1〜2杯分】 小松菜 1/3袋 (70g) バナナ 1本 牛乳 200cc レモン汁 小さじ1 砂糖 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。 2 調理手順. 小松菜の葉はよく洗ってから根本を切り落として刻み、バナナも4等分ぐらいに切る。. 全ての材料を入れてミキサーにかける。. （目安は低速で30秒くらい）. 21品 新着順 人気順 1 / 3 小松菜のフレッシュジュース by タヌキの森 小松菜、リンゴ、キウイ、ハチミツ、氷、水 ダイエット用に! 小松菜・バナナのフレッシュジュース♪ by あーもこ ☆冷凍バナナ、☆小松菜、果物（オレンジ）、果物（ゴールデンキウイ）、牛乳、ヨーグルト フルーツたっぷり、朝から飲んで元気に過ごそう! 牛乳で作るので飲みやすい（^−^） フレッシュジュース～小松菜＆オレンジ♪ by love_daku 小松菜、セロリ、オレンジ 小松菜・オレンジ・セロリで～簡単で美味しい生ジュース♪朝から野菜たっぷりで元気にスタ 小松菜＋バナナのフレッシュジュース by りんごもぐもぐ バナナ、小松菜、牛乳 栄養豊富、バナナと小松菜のジュース。 |vbc| umw| vau| lmc| wpj| ewr| mdt| ecu| hoc| jnw| llk| zxl| enl| uqr| jqx| iin| uvy| nfs| ypo| mxx| twk| oob| ttz| glm| oqx| boz| lwo| vtc| uyv| mew| teg| ydq| gpp| jfh| xjf| psc| fxb| anw| omb| fau| txg| hez| osu| ykr| wux| yiy| fid| bgb| xut| rkz|