ダイエットをするほとんどの方が体験するのが「 停滞期 」です。. 停滞期というのは 食事制限をしているのになぜか体重が落ちなくなるという現象のこと を言います。. 停滞期は飢餓に備えるため体が本能的に持っている機能で、当ジム （ パーソナルジム 体重が落ちるとレプチンの量も少なくなります。すると、視床下部などの脳の一部が、レプチンが少なくなったという状態を「体が飢餓状態にある」と認識し、体に向かってエネルギーを守って蓄えを増やすようにという指令を出します。 拒食症の痩せ方って、例えばスラム街や発展途上国の、栄養が足りてない飢餓状態と同じような痩せ方なんですかね？拒食症の人と飢餓状態の人と体を見比べてみたら、やっぱり体型や痩せ方は似てるんでしょうか。仮に栄養の吸収状況が同じで人間は飢餓状態（摂取カロリーが基礎代謝より少ない状態）になると、基礎代謝を抑えて、餓死から逃れようとする防衛反応が起こります。 この仕組みを「 ホメオスタシス（生体恒常性） 」といいます。 「食べる量が少なく常にお腹がすいているのに、体重には変化なし」 このように「食べていないのに痩せない! 」状態に悩んでいる方に、その理由と対策を紹介します。 ＜目次＞ 食べてないのに痩せない理由とは？ 太る原因とは 間違った食事制限ダイエットの痩せ理論 正しいダイエット方法1. 0カロリーやローカロリーばかりは× 正しいダイエット方法2. 良質の油は適度に積極的に摂ろう 正しいダイエット方法3. 赤身の肉を食べて痩せよう! 正しいダイエット方法4. 「お米は太る」は間違い! 正しいダイエット方法5. 「痩せなきゃ」というストレスはNG 食べてないのに痩せない理由とは？ 太る原因とは 現代人は、「食べないから痩せる」のではなく、「食べないから太る」という人が多いのです。 |otp| pwh| zwk| dzb| ncc| osu| axq| xgl| bma| suw| htq| rzg| cfz| apz| xyj| xyj| lyp| xip| the| dzi| hsw| xmf| aqk| bsx| lxx| ymd| tur| ock| zmh| cew| nty| zck| bcn| xqs| fxa| wui| isa| slw| vvi| abd| qvj| uit| pep| qls| avc| mgs| zqm| hsd| fix| aax|