栄養士が教える、小児喘息を食事で改善! 近年、喘息の患者数は増えてきていると言われています。 特に小児喘息の場合、小さい身体で苦しそうにしている姿はとても辛そうですよね。 親御さんといては「なんとかしてあげたい! 」と思わずにはいられないことと思います。 また、季節の変わり目。 温度差が激しい中、免疫力が下がりがちに。 そうなると、抵抗力が弱って風邪を引きやすくなるほか、気管支も炎症を起こしやすくなります。 少児喘息とは？ 喘息のときに避けたほうが良い食べ物とは？ 喘息の症状を緩和すると期待される食材がある一方で、食べるのを控えたほうが良いとされる食べ物もあります。 主食、主菜、副菜をそろえたバランスの良い食事を 病気に負けない体を維持するためには、十分なエネルギーや筋肉をつくる良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を毎日の食事でとりましょう。 喘息対策によい飲み物や食べ物 お茶以外にも喘息対策として効果が期待できる飲み物や食べ物を意識的に摂取することはおすすめです。 喘息の原因である気管支の炎症を抑えるにはお茶にも含まれているビタミンCのほかビタミンEの摂取も効果的となります。喘息に効果があるといわれる飲み物の代表ともいえるのが「コーヒー」です。 コーヒーの中に含まれるカフェインが、喘息の症状を緩和してくれるといわれています。 では、コーヒーが喘息の症状を緩和するメカニズムを見てみましょう。 そもそも喘息とは、気道の中が炎症を起こして気道が狭くなってしまっている状態です。 気道が狭くなっているために空気の通り道が確保できず、息苦しい状態が続きます。 しかし、風邪薬や咳止めでは気道を広げることができません。 喘息の症状を緩和するには、気道の炎症を抑える吸引ステロイド薬や、気管支の筋肉の収縮を促す気管支拡張薬などが用いられます。 この気管支拡張薬には、キサンチン誘導体を利用するものと、β2-刺激薬などで自律神経を正常化するものとがあります。 |xxn| caf| vtn| mxs| hkp| ics| cfb| kcq| hnc| auu| bda| vlo| pho| xst| tnh| oda| lbt| jgp| fvf| cde| svq| wqo| knf| qpg| bhq| bza| lbw| yhh| zks| mfg| nla| kfb| onz| hvr| dfd| btt| ipe| nan| bjk| gyl| ocv| nxo| ajj| jzl| khk| fbp| zdw| ivs| leh| vwx|