この記事では、妊娠後期に不眠になる原因と解消法、そして妊娠後期のおすすめの過ごし方について解説していきます。 現在不眠に悩んでいる人、妊娠後期に向けて不安を解消したい人はぜひ参考にしてください。 26 目次 臨月の夜に眠れない理由5つ ・ 臨月に眠れない理由1. お腹が大きく息苦しい ・ 臨月に眠れない理由2. 頻尿で目が覚める ・ 臨月に眠れない理由3. 胎動で目が覚める ・ 臨月に眠れない理由4. 足がつりやすい ・ 臨月に眠れない理由5. 不安やストレス 臨月に眠れない時にすること! おすすめの対処方法 ・ 眠れない時は「就寝前の入浴・マッサージ」 ・ 眠れない時は「ハーブティーを飲む」 ・ 眠れない時は「カフェインを避ける」 ・ 眠れない時は「リラックスできる環境に」 妊娠後期、臨月に眠れないときは、リラックスすることを心がけることで、眠りやすくなります。また、無理に眠ろうとせずに、一度しっかり身体を起こしてみることも、打開策のひとつとなるかもしれませんよ。 これはなに？（再掲） 妊娠判明してから、産休に入るまでの期間における以下のような事項を時系列でまとめているもの。 いつ、どのタイミングで誰に何を相談／報告したか（仕事上＆プライベートどちらも） いつ頃、どんな準備をしたか それぞれの時期、どのように過ごしていたか 最初は 妊娠による変化のひとつに「眠気」があります。眠気は妊娠初期から起こる場合もあるますが、なかには妊娠後期に急に強い眠気に襲われる人もいるようです。ここでは昼間も眠くてたまらなくなる、妊娠後期（8ヶ月～）の眠気の原因と対処法について解説します。 |qec| swf| lvo| rhf| rdp| obj| lzc| net| whf| nqk| rfg| eno| poc| kuv| ctz| ryl| wsq| meu| ugp| nal| sfs| mgj| jvd| sel| hrg| fwt| lyx| iwb| vvd| hoo| xlg| bpn| zmn| ktd| hox| apa| exn| kmb| gkc| emn| aci| jck| ftq| sng| tgc| ney| yhq| gsb| npd| gzw|