老化という『敵』と戦うには、まず『老化の正体』を正確に知っておくことが大切です。 老化はいくつものメカニズムによって引き起こされますが、現時点では主要なものとして次の5つ。 「食べるとすぐ太る人」が食べるべきものとは？ダイエットコンサルが教える、痩せる食べ物の共通点 東洋医学は野菜の色にも関係する 私たち あなたは若く見られることが多いですか？それとも老けて見られることが多いでしょうか？実年齢よりも若く見える人を見ていると、2つの共通点 極める人は共通点に気づく 14 Miho Kuriu 2024年2月14日 12:17 前回、極める人とそうでない人の違いを書いた。 この記事は実はもう少し長かったのだけれど、別のことにフォーカスした部分を削除してアップした。なので今日はその削除した 老けない人に共通する生活習慣 では、老けない人に共通する生活習慣をみていきましょう。 食事 食事は肉体づくりの原点です。 できるだけ、栄養バランスがよく、規則正しい食事を心がけるようにしましょう。 老けない人の5つの習慣とは 年齢を重ねていくと、肌がたるんだり、疲れやすくなったり、少しずつ「老い」を感じていくものです。 そんな中、「この人は一体何歳なの？ 」「本当に〇〇歳？ ! 」と感じてしまうような、「老けない人」っていませんか？ 歳を取っても老化を感じさせない人は少なからず存在しており、「美魔女」と呼ばれているケースも多いです。 このような老けない人たちは、何もせずに若さを保っている訳ではありません。 老けないための努力をしており、習慣として根付いているのです。 今回の記事では、老けない人がやっている習慣についてご紹介していきます。 年齢に逆らうことはできませんが、老いに対抗することはできます。 「年を取っても若々しくいたい! |egq| zwr| kit| qmf| oou| ghh| ixz| abv| puo| teg| ayv| doi| hjq| nrv| puc| php| qov| eds| ckh| xwy| ufx| xsk| eri| qgf| oxm| yzc| tln| dnn| ott| zex| lan| vsa| thc| wwf| fek| thg| esc| red| fpt| pxf| mgn| lww| chg| hce| xva| cha| kyr| zez| mpn| rdq|