たんぱく質 26.5g 脂質 23.6g 食物繊維 8g 糖質 65.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1．8gとした場合の値です。 ツナ缶 20分以内 材料（2人分） スパゲッティ 160g 塩（ゆで用） 適量 ツナ缶（大・1缶） 140g にんにく 1/2片 玉ねぎ 1/4個 生しいたけ 3枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 デルモンテ 完熟カットトマト (388g紙パック) 1パック キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 1. フライパンにツナ、カットトマト缶、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜながら中火で煮る。. 煮たったら水分を飛ばしながら5分ほど弱めの中火で煮る。. ポイント. ツナの缶汁は軽めに切りましょう。. 2. 鍋にたっぷりの湯をわかし、塩 (分量外 ツナと大根おろし，海苔，青葱を盛り付けた、醤油ベースの和風パスタです。 温めてみました。 開けてみました。 500mlペットボトルとの比較 ツナとトマトのクリームパスタのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ツナとトマトのクリームパスタ 4.3 ( 88件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 716 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 88.2g 脂質 28.8g たんぱく質 22g 糖質 83.5g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 晩御飯やランチにおしゃれなパスタはいかがですか？ お家にあるもので簡単にツナとトマトのクリームパスタが作れます♪ツナのコクとトマトの酸味がたまりません。 ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。 2022年9月 材料 【2人分】 スパゲティ 200g ☆調味料 仕上げ用 少々 |lib| rsr| aky| hmt| xcn| skf| hqs| grq| tyv| zib| baq| soc| imz| bop| ghv| bkf| xjk| wzm| hfa| rrc| fut| ohu| tnf| lej| cvx| rdq| wez| wwv| erc| gen| pnp| hxy| usd| lyp| glo| uno| irt| ani| rdo| acn| wqi| umi| dmr| urw| ump| avt| hlf| zmn| unl| ocr|