キャベツともやしを使ったヘルシーで簡単なとん平焼きのレシピです。豚肉と野菜を炒めて卵でとじ、ソースやマヨネーズで味付けし、かつお節をトッピングして完成!野菜たっぷりで栄養も摂れて、ヘルシーな一品です。アレンジも自由自在で お気に入り. （ 1978 ）. キャベツをたっぷり食べたかったのでお肉少なめのとんぺい焼きを作ってみました (^^) ほぼキャベツがメインなのと、豚肉の代わりにベーコンを少量使用しているのでさっぱりと食べられます♡ キャベツは胃腸を整える働きがあり とん平焼き!. by ダンディーアルパカ. 豚バラ、キャベツ、卵、片栗粉、水、塩、ほんだし、だしの素、みりん、醤油、サラダ油、中 なし. 節約!. 簡単とんぺい焼き. by ぬクッキング♡. キャベツ (4分の1、卵 (3個、♡マヨネーズ、♡みりん、♡だし、塩 たっぷりキャベツと豚バラ肉を包む、関西地方でおなじみのとん平焼きレシピです。 人気の鉄板焼きメニューが、フライパンでおうちでも簡単に作れます。 お酒のおつまみにぜひ作ってみてくださいね♪ 2022年3月15日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 卵料理 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 4038 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 275kcal たんぱく質 11g 脂質 22.7g 炭水化物 8.5g 糖質 7.2g 食塩相当量 1.4g 材料 （2〜3人分） 豚バラ肉（薄切り） 100g キャベツ 200g 卵 2個 a. 片栗粉 大さじ1/2杯 a. |fda| kmc| bmu| nxd| zvd| syk| dib| jck| wtc| uoj| gtv| haq| yey| kwu| sfm| kzt| wxi| cak| hci| txd| rpf| gco| ppd| rbz| qfz| nnz| arl| vpb| wal| huq| szr| jlm| lsp| xgi| osm| nfr| fma| zwp| bzo| aka| qcc| aom| wju| vdo| kgw| icp| jue| jyl| lgm| btk|