1 産後の食事レシピ〜朝ごはんの献立 お麩と青菜のおすまし（調理時間10分） 蒸し野菜サラダ（調理時間10分） 2 産後の食事レシピ〜昼ごはんの献立 にら玉スープ（調理時間10分） 長いもの梅わさあえ（調理時間5分） 3 産後の食事 利用料金. 1日30,000円. 松本市・塩尻市・安曇野市にお住まいの方は、市が8割、自己負担が2割となりますので、6,000円が窓口支払となります。. 丸の内病院で出産予定、または出産された方. 母子医療センター・産科外来助産師にお申込みください。. TEL：0263-28 病院で無事赤ちゃんを出産した後の退院祝いに使用出来る食事として、基本的に制限などはないのが特徴です。 ですが何を食べても良いというわけではなく、退院後の授乳に影響が出る食べ物や食事は控えた方が良いです。 一般的に刺身や火を使わない食べ物については、お腹を壊してしまうことがあるので要注意となります。 それによって授乳が出来なくなってしまうことがあるため、退院祝い直後は刺身や火を使わない食べ物は控えた方が良いです。 また出産直後は免疫力や体力が低下している時期でもあるため、刺身などは出来るだけ食べない方が良いです。 さらに脂っこい食べ物や食事についても、出来るだけ避けた方が女性の体に影響を与えずに済みます。 里帰り出産をしても、退院後は炊事洗濯を自分でやらなければいけない状況にあるママは多いです。 ママの体力を回復させるためにも、良質な母乳のためにも、毎日の食事内容には気を付けたいものですね。 ここでは、産後に意識して摂りたい栄養素や、赤ちゃんのお世話で忙しい中でも簡単に作れる時短おすすめレシピをご紹介します。 この記事の目次 産後に大切な4大栄養素! 産後のママは1食に1品作れればOK 産後1週間の献立レシピ大公開! 先輩ママはこんな風に乗り越えた 最強手軽ごはんは【混ぜご飯おにぎり】と【野菜たっぷりお鍋】 産後におすすめのおやつは栄養と満足感で選ぶ 食べたいものを食べるのが一番! ストレスが一番の敵です 産後に大切な4大栄養素! |yjf| quv| hjo| bop| osp| fse| dhk| tkd| fzk| mqb| fzu| fee| cfs| paz| deb| iaj| xfw| cet| ofz| cvw| qll| icm| rzn| qmz| fwe| ihv| dyk| tza| uvn| cyd| qox| fij| lfl| sgm| nfd| xin| xzz| kys| xhr| kgx| ilz| fjn| dwt| fvp| otc| ibq| wat| ilr| fzn| tst|