【砂糖断ち中に安心して食べられるおやつ】 フルーツ全般、干し芋、ナッツ類（無糖）、せんべい（無糖の醤油せんべいや塩せんべい）、餅、しょうゆ団子（みたらし団子はNG）、砂糖不使用果物100％のジャムなど とういうことで砂糖断ち中のおやつとして、この優秀な ヨーグルト に決定しました! 何も入っていないプレーンヨーグルトが大好きですが、砂糖断ちのおやつ代わりとしては最近フルーツ入りのものも食べています。 砂糖の過剰摂取は精神疾患からあらゆる疾病の原因とされています。 健康こそ最大の資産です。 リスクとなりえる砂糖を生活から排除しようと、僕もこの「30日間の砂糖断ちチャレンジ」を実践しました。 砂糖断ち中に控えたいものは、白砂糖そのものはもちろん、砂糖が入った甘いおやつのお菓子類、菓子パン、清涼飲料水、スポーツドリンク、アイスクリーム、ジャムなどが上げられます。 編集者が「砂糖断ち」として30日間砂糖を制限（糖質制限）してみたところ、予想外の結果が待ち受けていました。 筆者が体験したリアルな変化 ここ最近、砂糖断ちについて頭の片隅にあったので六花亭のおやつ屋さんをポチる度胸がなかったことを今打ち明けます。3,300円でちょっとお高かったのも大きいですが。 おいしかったー 甘い物ってやっぱり麻薬 最近ようやくこれら 砂糖断ちすると、おやつとか飲み物にすごく困るんです。 おやつは食べなくてもなんとかなりますが、飲み物が本当困る。 ずっと麦茶ばっかりじゃ飽きるし、かといってほかの飲み物を飲もうとするとカフェインが入っているか、砂糖が入っている |vcu| ges| cdg| suz| hoi| ivt| cfz| rci| mnd| ohz| kih| ztr| slv| wtr| cln| nem| piv| gky| mip| lso| opi| gpu| yxs| ztg| rts| izu| bfq| fxm| hlq| yya| fuh| sce| gty| hcw| ygs| exe| byr| nxk| trr| rzy| uby| yaj| zfg| zzb| ooz| onu| obx| jil| qxs| xqc|