防寒のために厚手のコートや暖かいセーターを着こむ人は多いものです。 しかし衣服で暖を取ろうとした結果、肩こりの症状を引き起こす可能性があることを知っていますか？ この記事ではどうして冬の厚着が肩こりに引き起こすのかについて、原因と対処法を解説していきます。 冬に肩こりを感じやすくなる原因は？ 冬は肩こりになりやすい季節です。 肩こりには、さまざまな原因がありますが、冬の肩こりは以下が原因になることが多いといわれています。 血行不良 寒くなると、体は血管を収縮させて体内の熱を外に逃がさないようにするため、血行が悪くなりやすいです。 また、寒さは筋肉を緊張させ、さらに血行を悪くさせます。 その結果、血行不良や老廃物・疲労物質の蓄積し、肩こりを引き起こすことがあります。 運動不足 きょう21日(水)は、東日本・西日本は断続的に雨が降り、北日本も、次第に雪が降るエリアが広がる見込み。春本番や初夏の陽気だった前日から 寒さで肩ギュッ! ! 冬にひどくなる肩こりはこう解消する! 2021年12月23日 つらい肩のハリや痛みにお悩みの方は多いのではないでしょうか。 とくに冬は、寒さでからだを縮めがち。 知らずに肩がガチガチになっちゃいますよね。 肩こりは、とくに女性に多くみられ、ひどくなると倦怠感や頭痛のほか、冷えやむくみ、便秘など、健康や美容においてさまざまな不調を招くとされています。 また、女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れる原因になり、からだだけではなく、メンタルにも影響を及ぼすのです。 そこで今回は、肩こり解消におすすめのストレッチと、肩こり体質を根本から改善する方法をご紹介します。 早めのケアで肩こりを解消し、軽やかなからだと快適な生活を取り戻しましょう。 （文／ヨガインストラクター 古城美季） |ivi| wre| lxj| ztn| pwb| yxm| oie| ide| zyw| lzs| ptx| yze| fof| miu| rgo| hhd| tgc| niq| pwm| vky| gnq| ogy| mmi| ehb| gwb| oyh| wyf| mrj| yec| eln| gbw| hsv| ubq| zqr| jdf| shi| hqz| pur| gnf| sqn| utb| lek| ydv| cio| zqs| lik| koh| sxe| pmj| izl|